减肥，刻不容缓

放假回家了，父母说：给你做点好吃的，在学校吃不到，在家就多吃点吧，嗯哪，乖乖的我们就不断吃，到了看起来胖乎乎的时分，我妈妈就该说了：快少吃点吧，都双下巴了，快减减肥吧，胖了不美观，弱弱的我，就开端少吃点了！

大学的生活能够太闲适了，到了大学竟然胖了２０斤了，想到这，看来这日子活的得是多么的闲适啊，一天天的没事干，除了吃就是玩，或许睡觉，不胖才怪呢！

胖了是大事啊，减肥是大事啊，减不下去饿了啊，怎样少吃都不行，斤数还是只增不减啊，或许坚持恒定，哎呀多么头疼的事情，深入的领会到：管不住嘴巴，迈不开腿的性质啊！

我要减肥了，制定一个减肥的方案，迷信饮食方案： 早上吃的养分点，半夜吃的丰厚点，早晨少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比方：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈等。

提示广阔冤家们：一定要留意制定迷信减肥方案，包括：药物调理方案、饮食方案、锤炼方案和工夫方案等。