冬天来了

忽然发觉本人

搓澡会够不到后背

肚子套上一个游泳圈

不停地在颤动

我们做一个实验啊

我们复杂计算一下每天早上摄入的卡路里

看看本人不小心都吃了多少卡路里

一碗皮蛋瘦肉粥=250卡

大约等于吃了2个馒头

你以为不加糖五谷清豆浆就很安康吗?

不加糖清豆浆300cc=100卡

反之加糖的=200卡

一根油条=200卡

饭团=300卡

一盘草莓=200卡

(我有一个大胆的想法)

假如想靠水果减肥的

其实一杯果汁=200卡

半个西瓜=600卡=6碗米饭

也就是说

我们每天早餐至多摄入500卡路里

依照正常人思想来计算

有氧跑步30分钟则大约耗费300卡路里

哪里有风趣的方式

所以小编就预备很多风趣的方式去耗费卡路里

耐烦等小编逐个展现：

当然，涂1500次口红

耗费200卡路里

还有，假如你每天有kiss的习气

亲吻2个小时

也可以耗费200卡路里

要不试试嚼口香糖

嚼9个小时能耗费100卡

一片1小时

1天9片

能够你会觉得

这一点都不风趣?

或许说有没有轻松一点的?

当然有啊

假如你看搞笑的片段

每天笑2.5小时大约就能耗费300卡

厉不凶猛!

当然假如你心境比拟好

想高歌一曲的话

唱你最爱的盛行歌曲

单循环25次也能耗费200卡路里

假如你五音不全，也喜欢游戏

那就疯狂点击鼠标

大约500000下也能耗费200卡路里哦

所以

这些技艺你get到吗?

好吧

小编就仔细说说减肥小技巧

不必担忧

每天喝10杯水就可以耗费100卡路里

每天下班、上班走楼梯

300级可以耗费50卡路里

每天晚餐后拿出瑜伽垫

30分钟能耗费200卡路里

还有喜欢健美操的冤家

每天30分钟能耗费300卡路里

甚至有些冤家比拟喜欢猛烈运动

比方说羽毛球、篮球、足球等

每小时都是可以耗费1000卡路里的分量型运动

如今

冤家们觉得怎样样

减肥就是那么随意、风趣

加加减减<0

身下游泳圈也会不见的

看客们，你的看法呢?

喜欢的冤家，可以关注一下!