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女生睡前做10分钟!躺着也能燃脂瘦腿!

2018-02-24 14:07 发布者：高悦

导读小编在网上看过一个调查，就是高达95%的女生以为本人的腿太粗。可以说简直每个妹子都想变生长腿女神了。但是如今的瘦腿办法层出不穷，很多妹子都觉得不吃东西还有跑步都太累了，为了减肥而降低了生活的幸福感，这种减肥方式很难耐久。按摩腿大家可以用按摩刷或许刮痧板来按摩腿部，配合身体乳或许橄榄油都可以，详细做法是从大腿的根部刷到膝盖为止，再从小腿刷到膝盖，顺次循环。刮的次数依大家本人决议，心境好就多刮一刮啦，

　　小编在网上看过一个调查，就是高达95%的女生以为本人的腿太粗。可以说简直每个妹子都想变生长腿女神了。但是如今的瘦腿办法层出不穷，很多妹子都觉得不吃东西还有跑步都太累了，为了减肥而降低了生活的幸福感，这种减肥方式很难耐久。

　　按摩腿

　　大家可以用按摩刷或许刮痧板来按摩腿部，配合身体乳或许橄榄油都可以，详细做法是从大腿的根部刷到膝盖为止，再从小腿刷到膝盖，顺次循环。刮的次数依大家本人决议，心境好就多刮一刮啦，没有害处的。

　　有的妹子刮完腿能够会呈现青一块紫一块的状况，这都是阐明你的身体经络不通，这样腿是很难瘦下去的，所以要把它们都刮开。PS：紫块没消逝的时分就不要刮第二次了，来姨妈的时分也不要刮。

　　90度竖腿

　　这个举措只需求你在家玩手机的时分，特地把腿放到墙上，身体与腿呈90度角就ok了!可以一边玩手机看剧什么的一边做，既不耽搁你追剧还能协助你瘦腿，一箭双雕，何乐而不为呢?这个举措可以很好的促进腿部血液循环，消弭腿部水肿。

　　瘦腿是个需求毅力的进程，妹子们不只要管得住嘴，还得每晚抽出工夫来做这3个运动。

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