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　　怀孕的准妈妈是不是不敢保养皮肤了呢？孕妇可以用护肤品吗？其实在等待小宝宝诞生的时候，准妈妈也需要好好地呵护自己的肌肤，这样照镜子时不会觉得脸色太难看，影响心情影响肚子里宝宝的健康，接下来，各位准妈妈们就跟着小编一起来学习下”孕期护肤”的小知识吧。

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　　孕期”护肤”——补钙同时护肤

　　如果想要生一个健康的孩子，一定要今早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。

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　　孕期护肤——孕期肌肤要”美白”

　　孕前的肌肤保养关系到换孕期后匀后肌肤的恢复速度。怀孕期间，”女性”的肌肤易出现色斑、”粉刺”等问题。由于色素沉淀，肤色还会变深。所以，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的”美白产品”。如果担心美白产品会导致肌肤”过敏”，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。

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　　孕期护肤——保持健康的饮食习惯

　　怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要”多多”食用，这样既可以补充身体必须的水分，还恩能够防止便秘等孕妇常见病。

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　　孕期护肤——服用维生素C

　　在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C”抗氧化”对胎儿的营养吸收都是很多益处的。

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