孕期产后如何安放你的胸部

　　怀孕时期，准妈妈们的乳房二次发育了!辞别“飞机场”的时机终于来了。可是，又有好多准妈妈担忧，这都是假象，宝宝断奶后就会缩回去的。其实，妈妈们不晓得，缩水不是由于断奶，而是妈妈平常的护理不当!关于孕期和产后的乳房护理，准妈妈你真的晓得吗，上面就和小编一同去看下。

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　　孕期活期的按摩

　　准妈妈孕期乳房按摩，不只可以促进乳房发育避免缩水下垂，也可以硬化乳房，是乳腺管疏通，为乳汁疏通流出打下根底。可是，准妈妈也不要贪婪哦，每次按摩到乳房轻轻发热即可收手，早晚坚持做哦!

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　　孕期及时改换文胸

　　准妈妈的胸部在孕期，简直每天都会有变化。及时改换合适大小的文胸很重要，这样既能包住乳房，又不使乳头受压。精致的蕾丝面料，轻盈透气，即便是孕期妈妈也要有甜美少女心。隐形上开哺乳口设计，卸货后还可穿着哺乳。加高的侧翼，片面呵护胸部，协助收副乳。无钢圈设计，带给孕妈妈安康温馨，但靠拢效果一样杠杠滴。

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　　产后喂养姿态很重要

　　妈妈在哺乳时多采取坐位、侧卧位。正确的喂奶姿态不只可以避免因牵拉而致的下垂，还有利于避免乳头疾病的发作。

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　　坚持键胸，吃丰胸食物

　　为了“大波”，妈妈们一定要坚持运动，如床上俯卧撑等。还有，妈妈可以多吃木瓜、黄豆等丰胸食物。辞别缩水任重道远，妈妈们一定要坚持!