想要减肉又美肌 这可不是说说梦话而已!

　　亲爱的MM们，单纯的减肥瘦身已经不够啦，身材纤瘦，面色蜡黄，让人看了也恐惧啊!最重要的脸怎么能忽略掉呢?在这么看脸的社会，”护肤”是千万千万不能少的啊，想要减肉又美肌的MM，赶紧搬个小凳子学学啦!【”更多关于美容护肤的内容，看这里看这里”】

　　MM们坚持做完运动达到减肥效果后，不能洗个澡就草草了事，这时候再耐心多花点时间进行保养护肤，会变得越来越美哦!

　　Tips 1：身体”磨砂膏”

　　沐浴冲走汗水的同时不妨给身体去个角质吧!运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈，利用颗粒”按摩”不仅能去除死皮细胞还不会给皮肤带来摩擦感，且去除角质后的皮肤特别细腻有光泽。

　　小贴士：使用含海盐的磨砂，通过按摩让皮肤吸收因汗水流失过多的矿物质。

　　Tips 2：”补水””面膜”

　　大汗淋漓后每个”毛孔”都变得如此干净，而且毛孔微张，这和泡澡后相同。毛孔处于吸收的绝佳时机，这个时候敷片”补水面膜”，即能补充皮肤水分又可起到镇定运动后发烫毛细血管扩张。

　　小贴士：运动后皮肤细胞处于活跃时段，这个时候只需要简单的”保湿”即可，不要盲目认为这个时候更加适合滋养特效保养品，这样只会增加细胞的排斥，而得不到理想效果。

　　Tips 3：蛋白质

　　运动过后难免会体力耗竭，这时补充适当的蛋白质不仅能够补充体力且不会增加脂肪，同时能够起到收缩肌肉同时提升皮肤的”紧致”度。(例如：鸡蛋、牛奶、牛肉等)

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