祛除肚腩赘肉湿气恢复纤细好身体

　　湿气重是万病之源，临时待在空调房，湿气渐渐渗入体内，湿气惹起水肿，使我们肚子累积了少量毒素，显得肚腩赘肉多，影响抽象。

　　那我们要怎样疾速祛除体内的湿气，保证年老好身体呢?其实方法是有的，而且最初我还会给大家引荐一些喝茶祛湿瘦身的方法。

　　1. 艾叶泡脚

　　艾叶可以泡脚，针灸，做菜等。艾叶泡脚具有驱寒作用，用温水和艾叶泡脚，促进血液循环。艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络迟滞的人，气血就会跟着疏通，拥有一身轻盈。

　　2. 过量的有氧运动

　　出汗疾速祛湿，如慢跑，瑜伽，跳绳，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外

　　3.从饮食下手

　　祛湿是祛湿最疾速最复杂的方法，多吃祛湿的食物，例如祛湿茶，但是要少喝冷饮，不吃大米和面等“湿气食物”，疾速排出身上湿气和毒素，肠胃也跟着疏通了，小肚子自但是然不见了!