如今曾经步入秋天，天气越来越冷，关于正在减肥期的妹子们来说，几乎就是减肥中的“克星”，由于比起夏天真实是太舒适啦，吃完饭就想往沙发上一倒开端看看剧。

　　秋夏季节就像给了你们放(懒)假(惰)的时机，天气太舒适了就总是会提不起肉体来，也没有减肥的动力了，所以减肥也是迟迟没有减上去。

　　其实户川君想通知大家，减肥并没有你想象中的那么难，由于有几种很合适秋夏季节吃的食物，大家想瘦的话快来看看吧!

　　1.萝卜

　　记得有一句话是冬吃萝卜夏吃姜，秋夏季节曾经到来，萝卜也可以吃起来啦!萝卜的水分含量十分高，其中含有的芥子油可以减速我们身体的推陈出新速度，让身体排出体内的废物，放慢脂肪的熄灭，这样脂肪就不会堆积在体内了!

　　2.红薯

　　红薯也算是减肥指南里呈现最多的食物之一了吧，由于它口感十分好，也容易被我们的额肠胃所消化，低卡低GI值的同时又有超强饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，大家有空的话可以选择买点红薯来做红薯饭、红薯粥、清蒸红薯哦~

　　3.莲藕

　　妹子们能够不晓得，莲藕和气候枯燥的秋天更配哦。由于莲藕里有很多的水分，可以赶走秋燥，而且它富含维生素和蛋白质，这些都是人体必需元素，还有膳食纤维可以减速肠胃蠕动，从而让身体排出体内的废物，到达通便当尿的作用!

　　4.山楂

　　山楂富含少量粗纤维，可以放慢人体肠胃蠕动， 而脂肪酶又进一步促进人体内的脂肪分解。所以，当没有管住本人嘴吃多了的时分，可以来电山楂，促进下消化~

　　下面这4样是秋夏季节都可以吃的减肥好物，大家一定不要轻视秋天减肥，由于普通都是秋天开端发胖，冬天赋发现。