大肚腩最怕这4物，15天抹平腰部赘肉!

　　眼看秋天就快要来了，秋膘可是很准时地呈现在春季呀，秋膘可是不想囤着。原本秋冬就是遮肉的时节，但是不想过了一个秋夏季后肚子上的“嘟嘟肉”还顽固存在着。除了剁手，还想要春季就能减掉秋膘，去掉大肚腩，那么就跟着小编看看有什么食物可以促进减肥的：

　　一、 黄瓜

　　黄瓜汁不只可以清洁皮肤，很多人能够都不晓得黄瓜也是一种瘦身食品，它的一大特点就是含有丙醇二酸这种物质。是可以很好地抑制糖类“变身”为脂肪的，所以有一定预防瘦削的效果。

　　而且，黄瓜里还有多种维生素以及纤维素，可以促进肠道运动以及体内代谢。

　　二、 芹菜

　　芹菜中的膳食纤维很丰厚，不只可以协助体内消化，还能抑制油脂类食物的摄入。

　　三、 冬瓜

　　冬瓜自身的价钱很实惠，最重要的是它外面的热量十分低，可以说是一切蔬菜热量最低的。不只如此，冬瓜还有很不错的利尿效果，排出水分从而加重体重，所以春季无妨吃多点冬瓜。

　　四、 秋葵

　　秋葵大家都是很熟习的了，对减肥的妹子来说很合适春季进食。秋葵粘液中含有果胶，可以很好地清洗下肠胃，排走体内渣滓。

　　另外它其中的膳食纤维可以延伸饱腹感，可以辅佐减肥。它还被誉为“植物黄金”，它富含维生素、多种蛋白质以及不饱和脂肪酸，养分价值高。