睡前干吃枸杞作用胜过吃人参

　　色泽柔和、肉质丰满、富有光泽的枸杞，刚吃的时分特别的甜美，但吃完当前嗓子里有一丝的苦味，是一种极具养分价值的养生至宝。在日常生活中，人们习气性取过量枸杞去泡水、泡酒或许炖汤等等。

　　最近，在养生圈风行一种关于枸杞跟保温杯的段子，也正是由于这个段子，枸杞在养生圈的位置蒸蒸日上。此外，居然还有人说，睡觉之前嚼几颗枸杞胜过吃人参，这究竟是真的么，明天小编就给大家好好剖析一下。

　　枸杞含有丰厚的枸杞多糖，这是一种水溶性的多糖，具有特殊的生理活性，能加强人体免疫力，进步抗病才能，还能抑制肿瘤细胞，避免细胞发作癌变。另外，枸杞当中还有很多不能溶于水的养分成分，假如用于泡水或许炖汤，都没方法更好地吸收其中的养分，所以，才说枸杞最好干吃。

　　其实这也是有依据的，从西医角度看，每次到了夜里人们往往会觉得口干舌燥，这根本上都是肝肾阴虚招致津液不能上承所致。枸杞可以进步视力，进步呼吸的抗病才能，还有美容养颜、滋养肌肤的成效。

　　选择在夜间吃枸杞，关于医治口干舌燥是很有协助的。而枸杞当中所含的甜菜碱，具有抑制脂肪在干细胞内堆积、促进干细胞重生的作用。

　　同时，关于那些爱美的女生而言，枸杞含有枸杞多糖，胡萝卜素，它们全部都是具有超强抗氧化剂的才能，再加上枸杞自身所含的微量元素以及维生素同步作用，这样的抗氧化力又加强了不少，这样就能避免肌肤枯燥脱皮，毛孔梗塞，从而到达滋养肌肤的效果。

　　想要提示大家的是，睡前吃枸杞务必要控制摄入量，最好是把控在10=30g之间，这样才干有助于肠胃消化。当然，在秋夏季节也可以思索枸杞跟雪梨、百合、银耳、山楂等不同食材搭配起来一同吃，这样也有很好的养生疗效。

　　除此之外，务必要牢记那些患有脾胃虚弱、糖尿病、热性体质等人群，并不合适吃枸杞，否则只会招致病情减轻，结果不可思议。