头皮上硬硬的“小疙瘩”是什么？该怎么办？

一、头皮上的小疙瘩，到底是什么？

头皮总是发痒，有时还能触摸到凸起的一块，像痘痘般大小。这种出现在头皮上的小疙瘩很可能就是毛囊发炎所致。

毛囊炎是一种毛囊细胞受到细菌感染后的炎症，通常会表现出红色丘疹。头皮上分布着密密麻麻的毛囊，一旦发炎，就会变得红肿，长出红色小疙瘩，甚至还会有疼痛感。当病情逐渐恶化后，很可能会演变为丘疹性的脓包。

二、毛囊炎常发作于夏季，是什么原因导致的？

1、进食过量肥腻过甜食物

夏季过热，人的运动量和新陈代谢能力也都有所提升，导致油脂分泌比较旺盛，如果此时再吃过量的油炸、甜腻、辛辣刺激的食物，会导致皮肤更加“油”，非常适合致病微生物繁殖，再加上不及时清洁皮肤，就容易出现毛囊炎。

2、容易出汗的人群

夏季的气候闷热潮湿，皮肤上长期汗液浸渍，可能会导致各种致病微生物例如细菌、真菌大量繁殖，并引起毛囊炎。

3、护肤品使用不当

可能有一些护肤品中会含有不应该长期使用的添加剂，如各种重金属、糖皮质激素，这些物质都会刺激皮肤正常功能，也会使得毛囊炎容易出现。

三、如何预防头皮“难题”？

1、规律作息，饮食清淡

早起早睡，提升睡眠，让身体代谢都更好。另外，饮食搭配上避开一些味儿重的食材，少吃麻辣烫、烤串等含有刺激性的食物，最好是控油控酒严禁吸烟。

2、头部勤清理

假如发现皮肤炎，积极主动就诊，不可忽略。如果是轻微的，大家就要适当的勤洗头发，做好头部清洁会更好地帮助头皮健康。

3、尽量避免接触尘土

大家在工作中日常生活触碰到空气中的尘土时，非常容易堆积在头皮上，油性发质自身的油脂分泌就十分旺盛。当油脂和尘土相逢时，头发毛囊会被阻塞，非常容易起痘。所以，大家要做好头部清洁工作，不能留给长痘痘的机会。

4、及时调整内分泌紊乱

假如身体有内分泌问题，生长激素分泌也会遭受危害。头发毛囊会遭受他们的刺激，人体的油脂分泌会提升，因此头顶会发生“小疙瘩”。因此，大家也要注意每个阶段的内分泌情况，调整好心态，让身体整个内分泌都正常代谢。

以上就是为大家总结的几点有关头皮有小疙瘩的原因以及解决办法，希望以上几点能给大家带来帮助。