夏季防晒怎么做？

　　1、物理防晒

　　物理防晒是经济又实惠的一种防晒方式，即通过衣服等对皮肤进行遮盖保护的一种防晒方法，如外出时穿长袖衫、戴太阳帽、戴太阳镜、撑伞等。外出的时间段，如果可以的话，尽量避开上午10点至下午4点这个紫外线最强烈的时间段。

　　2、使用防晒霜

　　涂防晒霜也是一种保护措施，它里面含有的一些成分可帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。从防晒霜的成分来看，主要有物理性防晒霜和化学性防晒霜两大类。

　　SPF，即日光防护系数，主要是外涂防晒产品防护UVB（中波紫外线光）能力的体现，PA（或者叫PFA）是用来衡量防晒产品对UVA（长波紫外线）的防晒保护能力。在选择产品时，最好选择标明PA值和SPF的产品，当然，这些数值也不是越高越好，太高了也会对皮肤带来一定的损伤。一般来说，日常上班可以选择SPF15、PA+的防晒产品，户外运动时可选择SPF为25-35、PA++的防晒产品，海边玩耍时可选择SPF为35-50、PA+++的防晒产品。

　　3、晒后的补救措施

　　不可避免地出现了皮肤的晒伤时，如果仅是轻微发红的话，可以用毛巾沾上冷水先局部冷敷，以消除烧灼感，每天敷3-4次，每次约半小时。轻微晒伤的，可以涂一些不含香精、色素和刺激性物质的低敏保湿润肤液，如果是出现了脱皮、红肿，或是晒伤面积比较大，程度比较深的，则建议最好及时就诊，由专业的医生帮助处理，切忌自己随便使用一些民间偏方，以免加重对皮肤的损伤。

　　以上就是为大家总结的几点夏季防晒的技巧，通过以上的介绍，相信大家对此也有更多的了解，来帮助夏季做好防晒，确保夏季更安全度夏。