健康护理头发技巧！

1、清洁

根据自己的发质选择更适合自己的洗发水，进行有规律的清洁头皮，及时清理掉油脂等，以免造成毛囊堵塞。在选购产品时，也要尽可能的选用弱酸性或弱碱性的洗发水，减少对头皮的刺激。

2、调节水油平衡

日常生活中应注意洗头的频率，一周洗发2-3次为宜。也可适当使用护发素来让头发更顺滑，减少毛鳞片的摩擦受损等。但值得注意的是大部分护发素只能涂抹在头发中段到发尾处，不可接触头皮，因为护发素具有一定的刺激性不能直接接触头皮。

3、减少高温直吹

高温会削弱头发蛋白质。持续加热和吹干会导致头发脆弱易断，使原本不应该脱落的头发提前脱落。

4、减少烫、染发及漂白

烫发即化学拉直或卷曲头发，原理是破坏头发的内部结构，再以另一种方式重组，以此让头发变直或卷曲。经常使用化学染发剂会让头发更容易严重受损。两次染发至少要间隔4到6周。让染在头发上的颜色自然脱落，不要另行漂或染，这样对头发比较温和。

5、按摩头皮

可配合功能性精油按摩头皮，如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油，增加流向头皮表层和毛囊的血流，轻搓头皮会让皮肤变热，促进血液循环，增加毛囊内细胞营养供给。可以睡前按摩，第二天早上用洗发水洗干净。

以上就是为大家总结的几点能在日常生活中更好地保护头发的技巧，通过以上相信大家对头发的护理也有所了解，更好地帮助大家做好头皮健康，让头皮更加清爽，从而帮助人们的头皮更健康。