“年纪轻轻就秃了”？头皮护理赶紧学起来！

首先，引起头皮不健康因素：

油脂、菌群和代谢平衡是衡量头皮健康的三大指标，任何一项出现问题，都会引发头皮疾病。

1.压力大、熬夜、加班等作息不规律的生活以及不良的饮食习惯都是头皮油脂分泌过剩的''元凶''。

2.染发、烫发、日晒等也会导致头皮及头发不同程度的受损，导致头皮毛囊受损。

3.夏季紫外线强，人体出汗出油多，油脂没有被及时清洁会堵塞发囊，会很容易导致掉发。

那么，如何正确护理头皮？

首先要从良好的饮食习惯开始。生活中多吃一些含碱性的食物，避免进食过多的酸性食物、油炸食物和甜食，保持头皮健康的新陈代谢。

其次，头皮也需要卸妆，定期进行排浊。像脸部需定期去角质一样，头皮毛囊也需要定期清理，深层去除头皮中难除的油脂和残余杂质。因为，长期忽略或者清洁不足会很容易导致头油头屑增多，从而引起脱发、甚至毛囊炎。

头皮是头发的生长基地，更是养分的“供应站”，更是显年轻的利器，想要更加蓬松的头发以及自信，就从做好头皮护理开始吧。