节后调整这三点可以尝试一下

 

中秋节即将来临，想必大家肯定少不了去嗨一下的，那么在嗨过之后该怎样调整好自己的状态去迎接第二天的工作呢？

1.回归正常的饮食作息

过年饮食油腻，休息时间不足是常有的事情，那么在上班后，就要快速的调整好自己的正常的饮食作息，就算晚上睡不着，也必须要在11点前躺在床上，放下手机，泡泡脚，看看电视或者看看书，你的睡意就会涌上来了。

包括饮食，如果是上班时间规律的上班族，那么饮食在随大流的情况下，也能够做到三餐规律，而且要以清淡少油的食物为主，辅助水果和粗粮，帮助补充维生素和排泄。

2.面膜和夜间护理

想要尽快修复肌肤，那么夜间8-10小时的时间就不能浪费，在夜间做好修复抗氧化工作，如果皮肤耐受性较好的话，可以连敷2-3天的补水面膜，在隔天敷面膜，这样坚持一星期，皮肤状态就能得到比较快的改善。

皮肤耐受性较差的话，可以隔天敷补水面膜，一星期后就应该要按照正常的一周2-3次来进行面膜护理。

3.运动

过年缺少运动，容易堆积脂肪，就连细胞也会变得懒怠，想要细胞快速的恢复活力，最佳方法就是运动，运动能够刺激细胞活性，代谢堆积脂肪，帮助排汗疏通毛孔，增加皮肤细胞的更新。

每天运动30-60分钟，10天之后，你肯定就会有怀然一新的感觉了。

总之，想让自己节后的皮肤状态恢复如初，一定要做好上述三点调整工作哦。