随着《最后之舞》的热映，关于那个时代的讨论在这段时间几乎就没有停止过。特别是关于90年代联盟比赛的防守强度，在纪录片中呈现的淋漓尽致——那种充满男性荷尔蒙的比赛感官体验，充斥着激烈的身体对抗和强硬的防守动作。可以说，那个时候的防守和现在的鼓励进攻的联盟大环境下的防守强度，有着天壤之别。具体体现在哪些方面呢，请听我慢慢道来。“坏孩子军团”和乔丹法则说到90年代末90年代初那种铁血的防守风格，第一印象就是那支被称作“坏孩子军团”的活塞队。在被“黑白双煞”统治的80年代末期，底特律活塞横空出世，两夺总冠军，证明了那支由乔-托马斯、伊塞亚-托马斯、罗德曼、维尔尼-约翰逊和比尔-兰比尔为班底的活塞确实拥有着过人的实力；另一方面以打球野蛮、粗暴、强硬、肮脏的活塞“坏孩子军团”，确实是整个NBA历史上最令人闻风丧胆的“恐怖团伙”，他们的防守动作和防守尺度之大，如果用今天的眼光去看待的话简直让人咂舌。这一点时任当时NBA总裁的斯特恩在纪录片中提到，他们当时应该更早地主动介入去改善比赛环境。坏孩子军团在比尔-兰比尔的带领下，伊塞亚-托马斯、维尼-约翰逊、阿德里安-丹特利、丹尼斯-罗德曼等人，信奉的法则就是既然犯规，就要犯的彻底。于是乎，类似于抱摔、锁喉、袭脸、下脚等动作频频出现在他们的防守动作中，简直司空见惯。但他们中间最令人恐惧的存在还是被称为“坏孩子之王”的比尔-兰比尔。据联盟的统计，被兰比尔“无意”肘击恶犯的球员多达257名。作为联盟的头号“大恶人”，兰比尔不屑于那些偷偷摸摸的小动作，他对自己的所作所为毫不避讳。魔术师约翰逊就曾这么形容兰比尔，觉得他在场上就散发着一种气场，当你看到他面无表情的镇守篮下，你就没有了攻击篮下的。而用了整整三年才迈过活塞这座大山的篮球之神，对于他们的防守强度最有发言权，乔丹曾在采访中表示，兰比尔的犯规动作让自己害怕职业生涯就这么结束了。乔丹法则1987-88赛季，乔丹在客场112比110战胜活塞的比赛中，以29投21中的超高命中率狂砍59分，在以防守著称的活塞予求予取，如入无人之境。这场比赛之后，查克-戴利着手开始研究如何防守乔丹，“乔丹法则”应运而生。“乔丹法则”最的部分在于，如果让乔丹打的很“别扭”依旧无法防住他的话，就“放掉他”死死盯住其余四人。“放掉乔丹”，并不是真正意义上的放空他，而是放弃包夹，只让一个人不惜一切代价甚至是赔上大尺度犯规来阻止乔丹。翻看乔丹那些年季后赛面对活塞的得分数据，87-88赛季，乔丹在输给活塞的系列赛中，场均能拿到27.4分，远低于自己赛季的平均得分35分；88-89赛季和活塞的东决之战中，乔丹场均拿下29.7分，依旧比自己赛季场均的32.5分低上将近3分。可见即使强如乔丹，面对这样级别的防守也显得有些束手无策。如果不是联盟在之后的时间里，且完善了针对恶意犯规的相关处罚，以保护球员们避免被不必要的非篮球动作弄伤。恐怕，整个联盟还要多忍受好几年活塞“坏孩子军团”的霸凌。没有防守三秒现在NBA实行的防守三秒是开始于01-02赛季，是NBA让联防合法化的产物。其本质还是为了给外线球员更多便利，让球赛更具观赏性。而80年代和90年代的NBA赛场上可没有这项约束，各队的大个子都会选择蹲坑式防守，死守己方内的“禁飞区”。想象一下，没有防守三秒的拥挤的内线空间，那时候想要杀进内线得分可不是一件容易的事情。结合前文提到的当时联盟比赛的犯规尺度，没有一定的身体对抗是没有办法在内线取得分数的。Handcheck 手测防守Handcheck是用一种用手来接触对方身体，来跟踪对方位置的防守技巧。通过手来探测对方的行进路径，也可以通过手来阻挡对方的突破，甚至还能通过手上施加力气来给对手上强度。这在90年代的比赛中，是一种常见的防守技术。为了提高比赛的观赏性，早在97-98赛季联盟就已经在推行No Handcheck规则，对防守球员的一些手部防守动作予以禁止；99-00赛季对这项规则进一步规范，对防守球员的动作从仅仅针对手，进一步扩展到包括前臂在内的一系列动作进行了限制。而在经历了03-04赛季——那个赛季得分榜前十的球员除了得分王麦迪场均得分达到28分外，其余九名的得分都低于25分，也就是著名的“NBA篮筐缩小事件”，那一年的NBA收视率遭遇了滑铁卢。NBA痛定思痛，了最严厉的No Handcheck规则，并在05-06赛季，裁判的严厉吹罚到达了顶峰。最直接的影响就是明星球员们的场均得分出现了爆炸式增长，04-05赛季的得分王艾佛森场均得分为30.7，到了后一个赛季直接暴涨到场均33分，那一年科比荣膺得分王的成绩更是飙升到了场均35.4分。科比的场均得分纪录一直到18-19赛季才被哈登打破。相比较现在防守球员恨不能把手背到身后的防守，那个年代的Handcheck防守技术，是可以把防守方拉到和进攻方同一水平线甚至稍占优势的存在。如果生于这个年代，加里-佩顿的防守技术根本无法施展，可能也就无法获得“手套”的美誉，也无法以控卫的身份当选最佳防守球员了。所以说，在那个年代，球员们面对的防守压力是如今这个时代所不能想象的，无论是激烈的身体对抗带来的大尺度防守动作，还是由于规则的不同，导致截然不同的球场空间，甚至于由于防守的技巧不同，面对的压力也骤然不同。如今的球员也习惯了轻松写意的进攻环境，不愿意再像摔跤运动员一样和人贴身肉搏。当然也有例外，科比就曾在采访中表示怀念曾经联盟的比赛节奏，想念Handcheck带来的挑战。也许那样的比赛，才更能勾起我们对篮球最初的那种渴望和冲动。以上就是我对那个时代的防守的一些看法，如有差错还请指正，如果觉得不错也请关注点赞。对于那个时代的防守强度你有什么看法呢？欢迎和我留言互动。这里是@阿飞说篮球 篮球资讯，冷门知识，这里全都有，关注一波精彩不容错过！

说实话，我们这一代人更多因姚明而掀起篮球热，才开始关注篮球，也就是大概2002年左右开始接触NBA，随着电视转播越来越多，网络上的直播也顺势兴起，所以能直观感受到的巨星包括OK组合、艾弗森、麦迪、GDP、诺天王、狼王、卡特、风尘四侠，到后面雷霆三少、水花兄弟……不得不说，关于乔丹的传说也好，记忆也罢，还停留在无法想象的云端，仿佛神一般。6座FMVP含金量十足，科比詹姆斯毕生追寻想要企及的高度就在那，那是伟大，是梦想。看完纪录片以后，对于伟大的定义又被刷新了一次，以前几乎很少看关于乔丹的视频，因为经典画面反复出现，NCAA决赛最后一投，抢断马龙，晃倒拉塞尔，空中换手，罚球线扣篮，说到这些，你肯定已经在脑海中出现画面，因为太经典，以至于觉得这些理所应当，神本该如此，直到《最后一舞》将事件一幕幕呈现——已经5冠在手的乔丹如何追逐他的第6冠，内部危机重重，总经理杰里克劳斯与禅师的矛盾，与皮蓬矛盾的激化至公开，有伤在身的皮蓬如何借伤势休养向管理层施压，意图改变排名联盟122位那“微薄”的薪水，所有冠军班底也即将老去，面对重建压力，克劳斯将目标瞄准了选秀未来之星，有着同样高大身材技术细腻防守出色的高中生麦克格雷迪…我们难以想象，在面对如此危机的时候，乔丹，那个永不认输，会做出怎样的心理斗争，一方面是自己亲口承认的最佳拍档，也有可能是有史以来最强二当家，与球队看似即将分道扬镳，另一方面，禅师菲尔杰克逊被告知，哪怕赢得82场比赛，赛季打完也即将离去，所以97-98赛季被禅师定义主题The last dance，面对即将分离崩析的王朝，乔丹，就像他承诺的那样，我们会以冠军姿态离开，就这样，带着最后一支舞的信念，他们又一次踏上了征程…最后的舞蹈已然结束，但留给我们信仰如同黑暗中那盏路灯，温暖而有力量。

《抽象：设计的艺术》，非常值得一看。豆瓣还有一部评分很高的BBC年度巨献纪录片《艺术的力量》，那个主要讲的是一些大师画家的生平和作品，对迅速提升审美的作用并不大。而《抽象：设计的艺术》每一集更紧凑精干，主题更丰富宽广，聊的内容和理念更贴近时代，可以快速让你了解到各行各业的设计理念。▲ 左边是《艺术的力量》，右边是《抽象：设计的艺术》。《抽象：设计的艺术》有2季，一共14集，每一集是一位设计师的专访与记录。它完全不是那种枯燥的专访纪录片，而是深入他们的日常生活，记录他们如何在具象的世界中寻找抽象的灵感，如何精雕细琢打磨自己的作品。整个策划和后期制作也非常有创意，闪耀着一些与设计师领域相关的灵感。▲ 比如这是德国插画师 Christoph Niemann，这集里有很多有趣的插画互动。▲ 比如这是舞台设计师 Es Devlin，她很擅长运用比例创造美。每一位被选中的设计师都是行业里的佼佼者，Tinker Hatfield是乔丹鞋的设计者，Ruth Carter是电影《黑豹》的服装设计师，Olafur Eliasson被誉为“当代艺术中的达·芬奇”，在“全球私人美术馆占有率”榜单中以第8的排名紧追毕加索。这部纪录片让我明白原来在我们的生活中，还有那么多美的领域自己从来不曾留意，也从未探索，整个人的眼界可以开阔很多。但我觉得更重要的是，作为一个普通人，你会意识到自己还非常年轻，生活中就是还有无限可能，心态更轻松也更积极，同时你也会开始重新思考：到底是什么成就了一个优秀的艺术家？我们是怎样在成长中缺失了创造力的？梦想真的是生活中的奢侈品吗？设计、艺术本是一个非常抽象的概念，而看完之后，你会更具象地了解设计这件事，也更能像一个艺术家一样去思考，去重新认识这个世界。我是时尚类干货博主陈一丁，还想看更多关于美的分析吗？我写过很多超实用的发型、美妆、穿搭干货，欢迎点赞和关注，一起找到那些被你忽视的变美技巧！

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我这个人很少看那种特别悲惨的电视剧的，我之前上学的时候比较喜欢看热血漫，还有美剧，刑侦类的日剧，晚上失眠的时候都是听鬼故事才能睡得着，我朋友都说我不是个女生，严重怀疑我是不是混进了女生宿舍，就连我上书面排版设计的课程时，老师看到我的简介都笑到不行，其实我是因为不敢看，害怕自己哭到丢人。我唯一看过的一部很虐的剧就是《遇见王沥川》，这部剧真的让我哭到爆啊，看完第一遍之后我再也不敢点开看了，这部剧是高以翔和焦俊艳演的一部爱情片，讲的就是两个人在异国他乡相知相遇，后来相恋的故事，62616964757a686964616fe58685e5aeb931333431363532只不过男主有腿疾，他的腿疾恶化之后，为了不给女主添麻烦，就断了他们两个所有的联系，任凭女主怎么找都找不到。之后他们在一次偶然的机会相遇了，但是男主的时间已经不长了，他为了不耽误她，故意变得很冷漠，不过女主知道后，明白了他的用心良苦，选择了离开他，虽说两个人没有在一起，但是彼此的心意是紧紧连在一起的，我还记得剧里面的一句刻苦铭心的台词：“这里睡着王沥川，生在瑞士，学在美国，爱上了一个姑娘，所以死在。”这部剧真的很感人，只不过当时播出的时候没有很火爆，如果没有看过的小伙伴喜欢的话，可以去看看，看完之后内心会很伤心，反正我是不想再回味了，年龄大了，心理承受不了。