> （一）什么是半月痕
> 在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之
> 为
> 小太阳。
> 指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
> 半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半
> 月
> 痕就会模糊、减少，甚至消失。
> 半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
>
> （二）半月痕的作用
> 中医学说：
> 气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
> 这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状
> 况，可见其重要性。
> 元气的作用：
> 1、濡养全身五脏六腑。
> 2、推动五脏六腑气血的正常运行。
> 3、抗御外邪（免疫功能）。
> 4、长寿抗衰老物质。
> 5、遗传物质。
> 中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
> 由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有
> 利
> 于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
> 中医学说：*精不足补之以味。*
> 这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼
> 类、
> 黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看
> 到
> 半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
>
> （三）正常半月痕
> 1、数量
> 半月痕的数量，双手要有8--10个为好。
> 2、形态
> 半月痕的面积占指甲五分之一为好。
> 3、颜色
> 半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
>
> （四）不正常半月痕
> 1、半月痕少
> 半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
> 2、不正常半月痕的三种类型
> ①寒底型**凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
> 寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。
> 这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能
> 差、面
> 色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下
> 降，
> 甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
> ②热底型**凡小指也有半月痕者，均属热型。
> 热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。
> 半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症
> 情
> 况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易
> 怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。
> ③寒热交错型**凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交
> 错或阴阳失调。
> 初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
> 中期：半月痕开始缩小。
> 后期：半月痕逐渐减少并消失。
> 3、半月痕面积
> ①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。
> 如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
> 小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。
> 大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
> ②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
> 4、半月痕的颜色
> ①奶白**表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
> ②灰色**表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
> ③粉红**与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿
> 病、甲肮等病症。
> ④紫色**容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动
> 脉硬化。
> ⑤黑色**多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
>
> （五）半月痕与五指关系
> 1、拇指半月痕**关连肺脾
> 呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿
> 病。
> 2、食指半月痕**关连肠胃
> 呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
> 3、中指半月痕－关连心包经、神志
> 呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多
> 梦。
> 4、无名指半月痕－关连内分泌
> 呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人
> 容
> 易有种说不出的不舒服感，女性会得不调等妇科病。
> 5、小指半月痕－关连心肾
> 小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。
>

手指甲上的月牙消失了是慢慢消失还是突然没的，一般大拇指上有都没啥大事。有的跟年龄也有关系，年少时手指甲上的月牙弧度大、还很白感觉自己很健康，随着年龄的增长月牙会慢慢变小或逐渐消失，说明我们的身体素质等各项指标都不如以前好了。虽然有人说指甲是人身体的晴雨表，常见的指甲饱满有光泽呈弧形，指甲的根部是灰白色，但是有的人天生也没月牙也很健康，这都不是绝对的，有的可能是缺某种微量元素很介意的话建议去化验下可以补补。还有人说月牙消失是气血不足，平滑有光泽的指甲气血足身体好，但是这都不是绝对的。只有自己最了解自己的身体，有异样赶紧去检查一下比较放心，单纯的指甲月牙变化预测身体好坏是不准确的。

一般来说，指甲上的新月弧度大，光泽好，表明气血充足。如果新月变小或消失，说明人体气血在慢慢下降，免疫力在下降，体质不如以前。当新月占指甲的五分之一时，表明人体健康。新月已经消失了。你不必太紧张。你需要补充更多的营养，多吃新鲜水果和蔬菜，确保充足的睡眠，并补充钙。口服钙片或钙片，也可以吃助产士，多吃气血补品，如鸡肉、豆类、牛奶。

月牙的颜色：奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。不正常的月牙颜色：①灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。②黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。月牙的个数：一般来说，半月痕的数量，双手要有8–10个为好。拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。当然了，再次提醒大家，月牙只能算是衡量健康的一个指标。没有月牙也不要太忧虑。如果觉得自己最近处于亚健康状态，体力较差，可以对应的进行食补。这里分享个食疗补气血、长月牙的方法：中医典籍《神农本草经》里介绍了一个调理气血不足、补血养气的方子——三红赤沙粉，经常食用，补气养血的同时，还有美容养颜、调理、排毒减肥、安神助眠的作用。　　具体做法：　　红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后加入赤砂糖。　　红枣：益气补血、健脾和胃、美白祛斑、延缓衰老　　红豆：清心养神、健脾益肾、还可养心消肿　　红米：富含铁质，可补血及预防贫血，还有健脾消食、活血化瘀、缓解失眠　　核桃：补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，还可破血祛瘀　　赤砂糖：活血化淤、治疗痛经、排毒养颜、益气缓中　　三红赤沙粉的方子很经典，男女老少都可以食用，尤其适合那些先天血虚的人、产后气血不足的妈妈、更年期女性，对血虚引起的痛经、量少、闭经等也有明显的效果。没有时间自己煮的，网上也有很多成品出售，可以自由挑选。