篮板上沿的高度是3.95米。篮板上沿的高度=下沿距地面+篮板竖高=1.05米+2.90米=3.95米。在球场上扣篮并不是一件难事，但是想要摸到篮球上沿就没那么容易了。在NBA历史上，只有一位球员摸到了篮板上沿，他就是篮球皇帝张伯伦。篮板，篮球运动技术名词

按照题主的要求，把本赛季的场均得分+助攻数加起来的话，具体前十排名如下：

哈登 场均33.9分+8.6助攻=42.5

杜兰特 场均28.4分+6.1助攻=34.5

詹姆斯 场均27.3分+7.1助攻=34.4

库里 场均28.9分+5.5助攻=34.4

浓眉哥 场均28.9分+4.4助攻=33.4

字母哥 场均26.6分+6助攻=32.6

利拉德 场均25.9分+6.1助攻=32.1

布克 场均24.8分+6.9助攻=31.8

威少 场均21.2分+10.3助攻=31.5

沃克 场均23.1分+5.8助攻=30.9

从这个排名可知，本赛季全联盟赛季得分+助攻队友得分的球员是詹姆斯·哈登，哈登本赛季场均33.9分8.6助攻6篮板，得分+助攻数高达42.5，实在是太可怕了。由于哈登的助攻有时候是传给内线的空中接力，有时候是传给外线射手的三分，因此到底自己得分+助攻队友得了多少分还真不好计算。

不过这42.5的数值可以说是全联盟最高的，哈登的赛季得分加助攻队友得分，只会比42.5分高，不会比42.5分低。因此哈登这项数据排在联盟第一，应该是毫无争议的。毕竟哈登领先后面的杜兰特高达8个数值，杜兰特怎么赶都赶不上的。之后这项排名也是没有争议的，杜兰特这赛季场均28.4分6.1助攻7.4篮板，数据也很不错，排在第二位。

而之前受伤的詹姆斯场均27.3分7.1助攻8.3篮板，位居第三位。威少本赛季减少了出手次数，赛季场均21.2分10.3助攻10.8篮板，又是赛季场均三双的数据。威少虽然是本赛季的助攻王，不过他的场均得分太少，因此只能排在联盟第9位。

这项排名当中，哈登独居一档，一枝独秀。如果火箭队赛季真得取得了50胜以上的战绩，那常规赛MVP必然得归詹姆斯·哈登莫属。以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。

很高兴回答你的问题。

要论NBA谁的篮板球最强，那么要先进行一个划分。如果只是根据历史总篮板数进行评判的话，那占据篮板榜第一的张伯伦无疑是最强的。我们先看下NBA历史总篮板前十的大神。他们是：

1 威尔特·张伯伦 23924个

2 比尔·拉塞尔 21620个

3 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔 17440个

4 埃尔文·海耶斯 16279个

5摩西·马龙 16212个

6 蒂姆·邓肯 15091个

7 卡尔·马龙 14968个

8 罗伯特·帕里什 14715个

9 凯文·加内特 14662个

但是如果看现役球员的总篮板榜，则会发现一个有意思的事情，排名前五的球员当中，唯一非内线球员就是勒布朗詹姆斯。排名前五的球员是：

1 德怀特·霍华德 13614

2 泰森·钱德勒 10467个

3 德安德鲁·乔丹9414个

4 勒布朗·詹姆斯9325个

5 拉马库斯·阿尔德里奇8358个

你会发现，老詹居然问问占据第四的位置。这在内线霸占的篮板榜中实属难得。但为何不是纯内线的詹姆斯可以有如此强大的篮板能力呢？这得益于詹姆斯强壮的身体，出色的弹跳和不俗的篮板意识。

1、强壮的身体素质

詹姆斯新秀测试数据为：赤脚身高201.3厘米（6英尺7.25英寸），穿鞋身高203.2厘米（6英尺8英寸），臂展213.4厘米（7英尺0英寸），站立摸高270.5厘米（8英尺10英寸半），体重111.1公斤（245磅）。

这样强壮的身体让他在常人如林的内线也可游刃有余。可以牢牢地靠住对手，占据有利的篮板球位置。

2 出色的弹跳能力

詹姆斯的弹跳能力是公认的顶尖水平。虽然他没有参加NBA的扣篮大赛，但从比赛中经常上演的平框扣篮，追身大帽可以管中窥豹。出色的弹跳让他在争抢篮板时总是能占据制高点，九天揽月。

3 不俗的篮板意识

詹姆斯不仅身体出色，而且球商也特别高。这可以从他各方面均衡的数据中得知一二。不管是得分，助攻，篮板和抢断，他都有惊艳表现。不时出现的各种杂耍般助攻，针对不同防守者的不同进攻，无不说明老詹的篮球意识卓尔不群。而在篮球中，他也能凭借敏锐的嗅觉，提前占据有利的篮板位置，从而在篮板争夺中胜出。

综上，足以说明在现役球员中，非内线球员的詹姆斯的篮板能力之强。

贾巴尔不仅是“天勾”杀招震古烁今，他还是目前NBA历史得分王。他在NBA20年生涯场均24.6分，常规赛出战1560场，这才有了他38387分历史得分王神迹。未来也只有詹姆斯，有望打破这一神迹。贾巴尔这历史得分王，也保持了31年时间，也该换个人来称王了。竟然有历史得分王，那历史上的助攻，篮板，抢断，盖帽王，这4大数据又是被谁霸占第一位呢，我们今天就有答案。

助攻王

历史上助攻上万也就5人，他们分别是斯托克顿，基德，纳什，马克.杰克孙，埃尔文.约翰逊，排在第一的就是斯托克顿。斯托克顿生涯一共15806次助攻，这让他高居历史第一位。他19个赛季，有16个赛季82场全勤，他才是名副其实的“铁人”。生涯场均10.5次助攻，9次拿下助攻王，他生涯助攻数，领先其他人太多。现役最多的是保罗9396次，他跟斯托克顿差了太远，未来很难有人能超越他。

篮板王

说到篮板王很多人就会认为是罗德曼，他篮板能力确实出色，还有7连庄篮板王神迹，但是他并非是历史篮板王。他生涯总篮板11954排历史第23位，并没有我们想象中的多，巴克利12546个篮板，都排在罗德曼前面。历史篮板王是张伯伦，他14个赛季11次拿下篮板王，生涯一共抢下23924个篮板。现役离张伯伦最近是霍华德的13415个篮板，这一看又是无被超越神迹。

抢断王

这一次又是斯托克顿，他生涯3265次抢断，高居历史第一。他生涯抢断2.2次，别看他只有2次抢断王，但是因为出勤率高，抢断总数这才这么夸张。保罗2174次抢断，这是现役第一存在，他比斯托克顿少了1000多次抢断，他都无法做到超越，其他人更无望！

盖帽王

盖帽在如今的联盟真的少了，基本赛季盖帽王2.5次左右就能加冕，这跟小球打法有直接关系。历史盖帽王是奥拉朱旺，他生涯3830次盖帽，现役最接近他的是霍华德2096次。奥拉朱旺历史盖帽王位置，还得坐很久，也许再过30年第一还是他。

NBA历史篮板排行榜单一般分为常规赛和季后赛，但是一般谈论某项技术统计历史排行榜，一般都说的是常规赛。从NBA诞生到现在，出现过很多伟大的超级中锋，他们是该榜单的主宰。他们的职业生涯总篮板数也是他们职业生涯的伟大成就之一。

常规赛：

第一名：威尔特·张伯伦，职业生涯总篮板数：23924个，职业生涯场均22.9个，NBA历史第一，单赛季2149个篮板（1960-61赛季），NBA历史第一

张伯伦1955年通过《地域选秀规条》加入NBA，到1973年5月10日打完职业生涯最后一战，总共获得23924个篮板。张伯伦拥有众多的NBA历史纪录，单场100分，唯一一个赛季场均得分超过40和50分的球员。他还是七届NBA得分王，十一届NBA篮板王，还有一届NBA助攻王（NBA唯一一位拥有助攻王头衔的中锋）。张伯伦在NBA历史上是唯一的赛季场均至少30分+20篮板的球员，而且他做到了七次。NBA历史前场板纪录前五均为张伯伦创造的，分别是：31个前场板（那场比赛张伯伦抢了53个板），30个（总篮板55个）、28个、26个、25个，直到第6个才到拉塞尔的24个。

第二名：比尔·拉塞尔，职业生涯总篮板数：21620个，职业生涯场均22.45个，NBA历史第二

1956年通过NBA选秀加入NBA，1969年7月1日，比尔·拉塞尔宣布退役，职业生涯总共获得篮板总数为21620个。在13年的职业生涯中，获得11次NBA总冠军，拉塞尔5次荣膺NBA常规赛MVP，12次入选NBA全明星阵容并在1963年荣膺全明星MVP，3次入选NBA最佳阵容一阵，8次入选NBA最佳阵容二阵，4次荣膺NBA篮板王。1969年入选NBA最佳防守阵容一阵。

第三名：卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔，职业生涯总篮板数：17440个，职业生涯场均11.2个，NBA历史第三

贾巴尔绰号“天勾”，1969年以状元秀的身份加入NBA，1989年6月28日，宣布退役。职业生涯夺得五次NBA总冠军，二次荣膺NBA总决赛MVP（FMVP），6次荣膺NBA常规赛MVP，10次入选NBA最佳阵容一阵，5次入选NBA最佳阵容二阵，5次入选NBA最佳防守阵容一阵，6次入选NBA最佳防守阵容二阵，19次入选NBA全明星阵容，2次当选NBA得分王，4次当选NBA盖帽王。

第四名：埃尔文·海耶斯，职业生涯总篮板数：16729个，职业生涯场均12.5个，NBA历史第四

绰号“大E”，1968年以状元秀的身份加入NBA，1984年4月，宣布退役。职业生涯，海耶斯获得一次NBA总冠军，十二次入选NBA全明星阵容，三次入选NBA最佳阵容一阵，三次入选NBA最佳阵容二阵，三次入选NBA最佳防守阵容二阵，两次当选NBA篮板王。

第五名：摩西·马龙，职业生涯总篮板数：16212个，职业生涯场均11.2个，NBA历史第五

摩西·马龙在1974年加入ABA，1976年ABA与NBA合并后，是NBA的第一位高中选手。1983年帮助费城76人队夺得NBA总冠军并当选NBA总决赛MVP（FMVP），3次当选NBA常规赛MVP，12次入选NBA全明星阵容，4次入选NBA最佳阵容一阵，1983年入选NBA最佳防守阵容一阵，1979年入选NBA最佳防守阵容二阵，6次当选NBA篮板王 。

第六名：蒂姆·邓肯，职业生涯总篮板数：15091个，职业生涯场均10.8个，NBA历史第六

蒂姆·邓肯在1997年以状元秀身份加入NBA，2016年7月11日，邓肯宣布退役，结束了长达19年的NBA生涯。职业生涯五次夺得NBA总冠军；两次获选NBA常规赛最有价值球员（MVP）；三次获选NBA总决赛最有价值球员（FMVP）；十五次入选NBA最佳阵容（并列历史第二）；十五次入选NBA最佳防守阵容（历史第一）；十五次入选NBA全明星赛（历史第四）。

第七名：卡尔·马龙，职业生涯总篮板数：14968个，职业生涯场均10.1个，NBA历史第七

卡尔·马龙绰号“邮差”，1985年加入NBA，2005年2月14日，马龙宣布退役，结束19年的职业生涯。卡尔·马龙职业生涯两次荣膺NBA最有价值球员（常规赛MVP）；十四次入选NBA全明星阵容，两次当选NBA全明星MVP，十一次入选NBA最佳阵容一阵，两次入选NBA最佳阵容二阵，三次率队打入NBA总决赛，唯一遗憾未能获得NBA总冠军。

第八名：罗伯特·帕里什，职业生涯总篮板数：14715个，职业生涯场均9.1个，NBA历史第八

罗伯特·帕里什绰号“酋长”，1976年加入NBA，1996-97赛季结束后，罗伯特·帕里什宣布退役。职业生涯4次夺得NBA总冠军（1981、1984、1986、1997），9次入选NBA全明星阵容 。

第九名：凯文·加内特，职业生涯总篮板数：14662个，职业生涯场均10.3个，NBA历史第九

凯文·加内特绰号狼王，1995年以首轮第五顺位加入NBA，2016年9月24日宣布退役。职业生涯四次获得NBA篮板王，是历史上最伟大的大前锋之一。003-04赛季夺得常规赛MVP，2008年NBA总决赛中击败湖人队，夺得NBA总冠军。

第十名：德怀特·霍华德，职业生涯总篮板数：14627个，职业生涯场均11.8（至今）个，NBA历史第十

德怀特·霍华德绰号“魔兽”，2004年以状元秀加入NBA，现在已经离开NBA，现役球队为T1联赛的桃园云豹队。职业生涯3次荣膺NBA年度最佳防守球员，8次入选NBA最佳阵容，5次入选NBA最佳防守阵容，5次当选NBA篮板王，2009-10年连续2次荣膺NBA盖帽王，2019-20赛季随湖人队夺得NBA总冠军。