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篮球防守战术(十种简单篮球战术)

2022-10-07 17:29     发布者:金夕
导读一、教学步骤1、防守战术基础配合的练习,首先需要明确基础配合的概念、配合的方法、移动的路线、行动的顺序、运用的时机和要求等。2、防守战术基础配合的训练,首先应掌握单个基础配合,再重点提高基础配合之间的

一、教学步骤

1、防守战术基础配合的练习,首先需要明确基础配合的概念、配合的方法、移动的路线、行动的顺序、运用的时机和要求等。

2、防守战术基础配合的训练,首先应掌握单个基础配合,再重点提高基础配合之间的衔接,然后再进行防守基础配合的组合与综合变化,最后再过渡到基础配合的对抗训练。

二、练习方法

1、抢过、穿过、绕过、和交换防守的练习

练习1:半场二对二

①传球给接应者△后给②做侧掩护。②在①掩护到位的一刹间迅速抢前一步贴近②继续防守②。

练习2:半场三攻三守

①②③三人给有球队员做侧掩护,防守者根据规定练习抢过、穿过、绕过或交换防守配合,依次反复练习若干次后,攻守互相交换。

要求:抢过时要贴近对手,向前抢步要及时、身体主动用力。防掩护者的同伴要及时提醒同伴和做好换防的准备。

练习3:半场二防二、三防三在对抗的条件下练习

在采用半场对抗的练习时,进攻者可采用不同的掩护配合,由慢到快,由消极到积极,帮助防守者练习防守配合。

2、夹击与补防配合的练习

练习1:半场二对二攻守练习

①传球给②,②迫使②向场角运球,①及时上去和②一起形成对②的夹击,封阻其传给①的路线,造成其5秒违例。

练习2:半场三攻三守

①传球给②,②迫使②运球到场角,①及时上去和②一起形成夹击,③及时移动,调整位置迅速补防,并准备断球。

练习3:全场夹击练习

①沿边线运球推进,①在①的侧前半步防守,控制其运球行进的速度和方向。当①运球刚刚过中场时,②及时而迅速地向上去迫使①停球并与①一起形成夹击。

要求:夹击时行动要果断突然,不要急于去抢对方手中球而改变正确的夹击位置和身体姿势。

3、”关门“配合练习

①传球②,②从左侧突破,①与②协同”关门“,③调整防守位置。②传球给③,③防底线突破,③从右侧突破,①再协同③协防”关门“。

要求:邻近的两名队员,”关门“时要注意把握好时机,配合默契,动作要快,两人要靠紧,不留空隙。

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