即使在寒冬腊月，一些爱美的女性依然喜欢裸露肚脐和脚踝。这里有两个对于女性非常重要的穴位，神阙穴和三阴交穴。

一、神阙穴

肚脐也是我们人体一个非常重要的穴位——神阙穴。这里曾是母亲给胎儿供给营养的通道，而出生后，这个缺口更容易感受风寒，所以要保护好。

在儿时的时候，妈妈总会给我们护着小肚脐，因为一受凉就会拉肚子，甚至感冒发烧。而长大了的我们，却往往忽视了这块不起眼的地方。

尤其是女性更应该做好肚脐的保暖，寒邪通过神阙穴进入体内，首先受到伤害的是女性的子宫，会引起月经不调、经行不畅、痛经、宫寒、子宫肌瘤、卵巢囊肿甚至不孕。

二、三阴交

脚踝也有个重要的穴位——三阴交。

三阴交是有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交汇于此。中医认为肝藏血，脾统血，肾藏精，当三阴交穴受到寒邪入侵时势必会影响到肝、肾、脾胃的功能。

《内经》说：“清湿地气之中人也，必从足始。”意思是湿寒之气侵入人体时，一定是先从足部开始的。很多人冬季就手足冰凉，但并不引起重视，其实这就是阳虚体寒体质的开始了。

女人常揉三阴交终身不变老，可见三阴交对女性的重要。三阴交受寒会引起脾胃虚寒、肝脾失和、宫寒痛经甚至不孕。

受寒了怎么办？

1.泡脚是最廉价最有效的驱寒方式，每次泡脚15-20分钟，以微微出汗为宜，邪气也跟着排出去了。

2.艾灸也是一种不错的选择，艾灸神阙穴、三阴交，一次15分钟左右。可以温和灸或者隔姜灸。

3.揉腹，双手搓热后，先顺时针揉腹5分钟，再逆时针揉腹5分钟，直到腹部温热。

4.按揉三阴交，左右两侧各5-10分钟，能把体内的湿气、浊气排出体外。