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平板支撑锻炼什么

2022-01-27 07:54 发布者：刘书一

导读1、是的。平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力。2、平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过强

1、是的。平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力。

2、平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力。

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