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2016-10-03
减肥是一直都不落下的一个热门话题，有些人减肥立竿见影，可以你呢?一直坚持不懈，可就是减不下来，原因都是因为你不知道一些减肥常识，在适合的时候减肥才能达到最好的效果。 误区一： 早上空腹做有氧运动 早上刚刚起来，没有吃早餐，是人在一天当中代谢… -
2016-09-22
副标题#e# 要吃丰盛的早餐： 有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食，这样才会减得快一点，甚至连早餐都不吃，其实这是一个非常错误的减肥方法;相反，我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。一顿丰盛的早餐可以让你一整天精神百倍，半天不吃饭，只会消耗你的肌肉… -
2016-09-13
副标题#e# 究竟什么样的状态为之水肿? 判断自己是否是水肿可以从下面的这个方法来检查一下自己是否水肿了 图片来源@视觉中国 早上起来之后抚摸一下自己的肚子，如果是软的话就说明你是水肿型的肥胖，但是如果是硬的话就说明你是脂肪型的肥胖。 但是水肿型肥… -
2016-08-13
副标题#e# 在减肥的时候有节食、有运动，可是效果就是不显著，到底是怎么回事?或许就是因为忽视了这些问题： 1. 渐进式的饮食习惯 ：对于刚刚开始减肥的人来说，一下子减少你的食物分量这样子是不可取的，即使你在进餐时没有吃多，可是你会在后面顶不住而进… -
2016-07-30
副标题#e# 首先跑步减肥是一项有氧运动，必须要慢跑，且坚持30分钟以上才会开始燃脂;这个运动你坚持的时间越长，那么效果就越明显。 热身运动▼ 热身运动要做我想大多数人都是知道的吧，因为运动前热身对于身体有一个缓冲的效果，身体也会起到拉伸的作用，… -
2016-06-30
副标题#e# ” ” 易胖体质形成的原因分析 传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。可是，易胖体质到底是一种怎样的体质?影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当… -
2016-06-28
副标题#e# ” ” 神奇腹部减肥法一、曲线速成减肥法 减肥，除了要减掉身上多余的赘肉，还注意塑形，练出完美性感的身材曲线，减脂与塑形兼顾的曲线速成减肥法就因此受到了绝大多数肥胖人士的认可。曲线速成减肥法是一种饮食运动双管齐下的超健康减肥法，不… -
2016-06-21
副标题#e# ” ” 减肥最有效的方法一、速效吸收减肥法 都说人如其名，速效吸收减肥法就是这么一款拥有神奇减脂功效的超快速减肥方法。提到速效吸收减肥法，相信很多人都非常熟悉，这个帮助无数肥胖人士健康减重的神奇减肥法拥有一整套完整科学的瘦身方案以… -
2016-06-18
副标题#e# ” ” 最快最有效的减肥法一、REDABC减肥法 网上流传的众多最有效的减肥法中，真正健康可取得当属REDABC减肥法。REDABC减肥法是一种讲究运动饮食合理搭配的超健康减肥法，坚持采用REDABC减肥法减肥，不仅能够收获绝佳的燃脂效果，而且还能助力养… -
2016-06-18
副标题#e# ” ” 蜂蜜减肥功效解读 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘… -
2016-06-15
副标题#e# ” ” 今夏甩脂最有效的减肥方法推荐 最有效的减肥方法1、做仰卧起坐 仰卧起坐是老掉牙但也是最经典的瘦肚子方法。做仰卧起坐时身体不断卷曲舒展，确实对缓解身体松弛非常有用。如果其它方法不能立竿见影，那么可以考虑每天做10-15分钟的仰卧起坐… -
2016-06-09
副标题#e# ” ” 想减肥，必须把握好三个方面——饮食控制、体育锻炼以及改善新陈代谢的速率。如果你想瘦，必须在这三个方面下功夫来制定自己的减肥计划，以确保最佳的减肥效果。事实上，除了这三个方面，减肥达人还一致建议大家同时搭配使用顶尖辅瘦品牌Am… -
2016-06-04
副标题#e# ” ” 夏天快到了对许多爱美的的女生来说，背心小短裤是比不可少的。但是美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材，”减肥”也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材，看看这几大误区有没有中。千万不要让一些错… -
2016-06-04
副标题#e# ” ” 节食减肥=越减越肥 为什么减肥常常会失败呢?因为你常常都在做“忍住不吃”这件事，可是一旦当你饿到一个程度、忍耐力崩溃，一旦美食当前，你就会像饥饿的野兽一样疯狂大吃。吃到你有意识后悔的时候，已经前功尽弃，所以你才会一直在减肥完… -
2016-05-31
大”肚腩”在夏天真的好尴尬，小编为你们推荐 ”腹部减肥最快的方法” ，坚持下去，你绝对能发现自己能拥有平坦小腹，夏天就要show出来! 一、跳绳减肥法 提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。 从运动量上…
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