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  • 一周减脂计划表 帮你均匀瘦全身
    一周减脂计划表 帮你均匀瘦全身
    2016-04-20
    运动历来都是健康”减肥”的网红，”运动减肥”不仅不容易反弹，而且见效快，在减脂的同时还能均匀的瘦。爱美女性网小编分享 ”一周减脂计划表” ，拿走不谢。 星期一 1慢跑十分钟 2胸部训练(选择适当的器械15个一组4组) 3手臂训练肱二头肌(哑铃臂弯举15个…
  • 快速减肥的有效方法 瘦得快不反弹
    快速减肥的有效方法 瘦得快不反弹
    2016-04-19
    想要赶在夏装上新前赶紧瘦下来?攻破减肥大关，你需要这5个” 快速减肥的有效方法 ”。 1.高强度的间歇训练 停止长跑或者任何稳定的”有氧运动”吧。高强度间歇训练是唯一能够同时燃烧”脂肪”以及强身健体的方法。对于新手，建议连做10个深蹲、俯卧撑和跳…
  • 最快速有效的减肥方法 消灭身体多余赘肉
    最快速有效的减肥方法 消灭身体多余赘肉
    2016-04-19
    ” ” 胖子不是一口吃成的，瘦子更不是一天练成的。夏天不知不觉已经到了，你还在为赘肉烦恼不已吗？快看看都有哪些 ”快速有效的减肥方法” 吧。 一：低热量饮食 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或”脂肪”，最终降低的是热量的摄…
  • 五种超赞懒人减肥法大PK
    五种超赞懒人减肥法大PK
    2016-04-17
    副标题#e# ” ” 懒人减肥 选对方法才能事半功倍 瘦身减肥关键是要选对方法，这样才能达到事半功倍之效。“管住嘴，迈开腿”是大家公认的减肥秘籍，管住嘴主要是从饮食角度讲，进食能量过多，消耗过少，热量“总收入”大于“总支出”，摄入的不论是脂肪、糖…
  • 6个最有效的减肥方法 饮食运动两手抓
    6个最有效的减肥方法 饮食运动两手抓
    2016-04-16
    一直瘦不了的原因到底是什么?没有动力?没有实行”减肥”计划?都不是，是你缺少正确且” 有效的减肥方法 ”，小编保证，只要长期坚持，肯定会瘦下来。 方法一：骑自行车减肥 骑自行车不但能很好的锻炼，而且还环保，中国的环境已经被污染得不行了，为了减肥…
  • 绝对能让你暴瘦的五种全新白醋减肥法
    绝对能让你暴瘦的五种全新白醋减肥法
    2016-04-14
    副标题#e# ” ” 白醋减肥功效解读 白醋除了杀菌的作用非常不错之外，适量的服用还能够起到减肥的作用。为什么白醋具有减肥的效果呢?这是因为我们身体变胖的主要原因是身体中脂肪的堆积，而白醋能够有效的帮助身体进行消化，避免出现脂肪堆积的情况。所以，…
  • 香蕉减肥法暴瘦攻略 轻松hold住完美身材
    香蕉减肥法暴瘦攻略 轻松hold住完美身材
    2016-04-13
    副标题#e# ” ” 香蕉减肥法暴瘦原理 此种减肥方法的具体做法是：早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐照日常食谱进食。这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚…
  • 最完美的夏季减肥计划 快速甩肉5步走
    最完美的夏季减肥计划 快速甩肉5步走
    2016-04-12
    ” ” 春季不减肥，现在只能泪满面?赶紧在夏天刚启幕的时候减减肥吧。爱美女性网即刻送上最完美的夏季”减肥计划”，让你快速掉肉! 一、夏季运动训练计划： 有几个优点，一是早上尽管苦楚，可是你把本年让人苦楚的事(训练)先处理了，一天感受都会非常好。…
  • 睡觉减肥法七天瘦十斤 懒人也能快速减重
    睡觉减肥法七天瘦十斤 懒人也能快速减重
    2016-04-12
    ” ” ”为什么睡觉能减肥”? 真理：保证充足的睡眠时间，脂肪囤积就越少! 充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍…
  • 过午不食减肥法 极度危险的减脂瘦身方式
    过午不食减肥法 极度危险的减脂瘦身方式
    2016-04-11
    副标题#e# ” ” 过午不食减肥法减肥原理 研究显示，摄入饮食后的3-4小时内是饱食期，饱食期后12-16小时是空腹前期，48个小时就进入空腹期。而在饱食期中，人体的血糖会上升，分泌大量的胰岛素，造成脂肪细胞囤积，在空腹期的时候，血糖会慢慢地下降，增加…
  • 瘦不下来的原因竟然这么多！你中枪了吗？
    瘦不下来的原因竟然这么多！你中枪了吗？
    2016-04-08
    ” ” ”减肥”可是人生中的一大苦差事，好不容易按着网上的法子坚持了一个月，没想到竟然没有效果。跟好朋友抱怨，朋友却把我数落的像个落汤鸡，事后想想她说的这些不是没有道理啊！原来我一直活在” 减肥误区 ”中！ 1：吃东西时找理由 “今天辛苦了，奖…
  • 春季减肥小秘方 新的一年可以瘦到底
    春季减肥小秘方 新的一年可以瘦到底
    2016-04-08
    副标题#e# ” ” 又到一年”减肥”时，所谓春季不减肥，夏季徒伤悲，趁着春季刚刚开始进行减肥，就能在夏季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下春季”快速减肥”的一些小秘诀，虽然不是立竿见影的方法，但长期坚持还是能看出效果的，如果再配合专业的”减肥…
  • 神奇豆浆减肥法 四个你必须要知道的秘诀
    神奇豆浆减肥法 四个你必须要知道的秘诀
    2016-04-07
    副标题#e# ” ” 豆浆减肥法减脂功效分析 豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆…
  • 中国肥胖人数全球第一！你还不来减肥？
    中国肥胖人数全球第一！你还不来减肥？
    2016-04-06
    副标题#e# ” ” 全球成人的肥胖者人数超过体重过轻的人数，而中国的肥胖人数也悄悄超越了美国，位列全球第一。调查的研究人员还发出警告，如今已经是“严重肥胖疫情”的地步了，要尽早敦促各国政府采取行动！ 你是不是让祖国母亲位列第一的那个胖子？ 美体…
  • 不用羡慕别人任吃不胖 3大招养成易瘦体质
    不用羡慕别人任吃不胖 3大招养成易瘦体质
    2016-04-06
    副标题#e# ” ” 什么是惹人羡慕的易瘦体质？ 原来，影响人体胖瘦的激素，分成”新陈代谢”与储存能量两大系统。肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的激素，即瘦的激素；会让人肥胖的激素叫胰岛素，它是糖转化为能量的媒介。当人体中瘦的激素高于胖的激素…
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