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油性皮肤如何防止长痘痘？送给需要的你

2022-05-28 发布者：李龙林

导读1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物； 2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐；； 3、多吃蔬菜、水果、小米、玉米粥、面食；注意休息，不暴饮暴食； 4、注意经

油性皮肤如何防止长痘痘？送给需要的你

1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物；

2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐；（男性不吸烟或少吸烟）；

3、多吃蔬菜、水果、小米（女性少吃大米饭）、玉米粥、面食；注意休息，不暴饮暴食；

4、注意经常排毒：多喝水，每天喝水2—4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜；每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。

5、调节心态，缓解压力，注意睡眠，上电脑时要擦隔离霜。

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