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入秋后要知道的护肤4个小技巧！

导读秋季天气干燥，很多人们已经能很明显的感受到肌肤的干燥了，同时，秋季的紫外线也非常高，对皮肤的伤害也依然存在。那么到了秋季

秋季天气干燥，很多人们已经能很明显的感受到肌肤的干燥了，同时，秋季的紫外线也非常高，对皮肤的伤害也依然存在。那么到了秋季，该怎么进行护理和保养肌肤呢？下面就带大家一起来了解一下。

1、注重防晒

即使是秋天，即使是阴天，紫外线也同样会对皮肤有一定的伤害。所以，在出门前一定要涂抹好防晒霜，让肌肤上面形成一层保护膜，防止皮肤被晒伤或者刺激黑色素活跃形成暗黄斑点问题。

2、注意补水保湿

秋季的气候特点就是比较干燥，皮肤油脂分泌比较少，抵抗力比较差，随着季节的更替，温度的变化，皮肤可能会出现不适应的情况。所以秋季的一大护理特点一定是补水保湿。一般来说，选择适合自己肤质的，以及比较滋养的产品就行了。

3、合理膳食

秋季气候环境由热转凉。在秋季，宜食甘润、平和、生津的食品，忌辛辣煎烤等燥热食物。膳食也应要有足够的热能和营养素，各种食物搭配比例要适当合理，食量要平衡，可常食萝卜、枇杷、苹果、杏仁、银耳、核桃等食物。

4、注意作息

其实，注意作息是一年当中都要注意的事项，保持好睡眠，会更有利于机体内分泌失调，帮助身体更好地排毒，让脸部气色越来越好，皮肤才会更有光泽。

不过，秋季也正是好好保养肌肤的季节，做好日常保养，皮肤也会越来越美，希望以上几点能够帮到大家做好护肤。

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