一、什么会引起头皮长痘痘呢？

1、内分泌失调。可能因为熬夜、压力大、情绪调节不好等因素都会引起内分泌失调，进而引发色斑、长痘。

2、油脂分泌过盛。头皮丰富的毛囊和皮脂腺会分泌油脂，也就是日常说的“头皮出油”。如果在控油不够的情况下，会使毛囊被过多的油脂堵住，从而出现痘痘。

3、毒素堆积。有的人们生活习惯不同，有的人就爱吃辣、烧烤等刺激类食品，不爱吃瓜果蔬菜和饮水，致使毒素长时间在体内，尤其是夏天，毒素容易堆积，导致痘痘在头皮上爆发。

4、卫生习惯不好。对面部和头皮的清洁不够，清洁不到位。还有日常生活中，不少人会用指甲挠头皮，但指甲里有很多细菌，这样细菌很容易寄生在头皮上，引发长痘痘，此外细菌和真菌还会引起毛囊炎等。

5、头皮过敏。染发、烫发和使用含有特殊化学成分的洗发水都可能使头皮过敏，头皮被刺激变得更加敏感，容易出现红肿、长痘和皮痒的现象。

二、怎么消除头皮的痘痘呢？

1、仔细清洗。注意洗头力度要适中，不要抠破痘痘，有条件对头皮进行适当的按摩，选择温性的洗发水，会让头皮得到更好的滋养，不要让头皮是干燥的状态。

2、养成好的生活习惯。调整好作息，做到尽量不熬夜，保持充足的睡眠。在饮食上，少吃高热量、辛辣刺激性等食物，多喝水，多吃瓜果蔬菜和清淡的食物。生活上，勤换床单、被套和枕巾，防止螨虫滋生。

3、保护头皮。尽量少烫染头发，选择无刺激性的洗发水，保持合理的洗头次数，控制好油脂。并少用指甲挠头皮，避免细菌感染。

4、保持轻松、愉悦的心情。好的情绪也十分重要，规避因压力导致内分泌失调，让身体处于轻松自在的状态。

以上就是为大家分析的几点头皮长痘痘的原因和解决技巧，通过以上相信大家对此也有更多的了解，从而帮助大家更好的进行清除痘痘，保持头皮健康。