头发干枯发黄、分叉该怎么改善？

1、不要长时间呆在阳光下

都说晒晒太阳好，但对于头发晒太阳却没那么好。头发上面的紫外线，往往还要比脸部的要更严重。若是我们长时间的待在太阳下面的话，就可能澡成头发大量流失掉水分，很容易会出现枯黄分叉的现象。

2、注意蛋白质的摄入

在日常生活中，如果你发现你的头发已经出现枯黄分叉的现象，就要注意好补充一下我们的蛋白质，多吃一些鸡蛋或者肉类等食物来补充，从而缓解此类情况的发生。

3、多吃含维生素b、维生素c的食物

众所周知，维生素b和维生素c对于我们头发，也是大有帮助的。经常性的食用维生素b与维生素c的话，是可以有利于我们的头发更加的有光泽，也可以帮助改善头发枯黄分叉的现象。

4、正确洗头姿势

洗头是每个人们都需要做的个人卫生清洁，可能有些朋友们在洗头时倾向于直接把洗发露抹在头皮上，但这样做的话，无疑就是会产生更大的伤害。所以说，我们就需要先把洗发露打起泡之后再抹上头，也切不可以用指尖一直去扣头皮。

还有身体缺铁、缺锌等元素时，也可能会导致头发质量不佳，所以，在平时，我们一定要注重营养的均衡和营养的补充，给头发更健康的生长环境，促进头发更加柔顺、光滑的生长。