痘痘形成的因素是什么？只有了解才能“对症下药”

一、痘痘与补水

很多人脸上会长痘痘，主要是因为过多的油脂堵塞毛孔造成的，那么皮肤为什么会大量出油？本质还是因为皮肤缺水，当皮肤中水分不足，我们的皮脂腺就会分泌大量的油脂，阻止皮肤中的水分继续流失，保护我们的皮肤。所以，由此可见，补水工作很重要。而补水的最基本的补水工作就是喝水，还有敷面膜。

二、痘痘与炎症

痘痘也叫毛囊炎，是一种多发的皮肤炎症。除了上文说的油脂分泌过多，堵塞毛孔，进而导致毛囊发炎、长痘痘，日常的饮食，也是引发皮肤炎症。

如果你是因为熬夜、吃辣上火、刺激性食物等都会导师皮肤长痘，所以，我们在平时的饮食中，也可以多补充一些富含维生素的蔬菜、水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、甘蓝、菠菜等等，有助于提高皮肤的代谢速度。

三、痘痘与熬夜

经常熬夜，会导致我们人体内分泌失调。而内分泌失调，会影响激素水平，经常熬夜，会造成体内的雄性激素分泌增加，从而造成皮脂腺活跃，让皮肤中的油脂和杂质堆积，进而长痘。

在日常生活中，很多女生也会分泌更多的雄性激素，体内的雄性激素过多，不仅会长痘、长痤疮，还会造成毛孔扩大、皮肤粗糙。所以，我们一定要有更合理的休息时间，尽量不要熬夜，会减少痘痘的增长。

四、痘痘与糖

吃糖也非常容易长痘痘，各项研究表明，当糖分摄入过多时，会导致真皮层中的胶原蛋白“糖基化”，导致胶原蛋白断裂或者紊乱，胶原蛋白流失之后，皮肤会加速衰老，产生各种皮肤问题。

糖分还会刺激雄性激素的分泌，导致皮脂腺活跃，皮肤更容易长痘。所以，每天一定要减少糖的摄入，甜食更是要少吃。

综上所述，如果你有中招的，一定要及时停止，并做好相关的修复工作，减少痘痘的形成，给皮肤更光滑的肌肤。