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三招教你摆脱痘痘肌，肌肤光滑有亮泽

导读生活中，人们难免会因为熬夜或者内分泌失调而导致脸上冒痘，不仅红痒，而且有时候还会伴随着疼痛，影响着人们的妆容，更中伤人们

生活中，人们难免会因为熬夜或者内分泌失调而导致脸上冒痘，不仅红痒，而且有时候还会伴随着疼痛，影响着人们的妆容，更中伤人们的外貌自信，但对于这种痘痘肌，又该如何才能从根解决呢？下面就带大家一起来了解一下。

一、合理清洁面部

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痘痘肌的人们注意了，一天中不管有没有化妆，都要做好面部清洁，除了要使用清洁面部的洗面奶外，还要充分的做好洗脸的方法，去除皮肤中的油脂，因为痘痘肌形成的很大一部分原因就是因为清洁不到位导致的毛孔堵塞，所以一定要做好脸部清洁，才能有效改善痘痘肌。

二、注意饮食

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痘痘肌最忌讳的就是吃辛辣的食物，一些爱吃辣口的同学们要注意了，辛辣是引起脸上冒痘的最大来源之一。如果你正在遭受着痘痘肌的痛苦，就一定要合理膳食，多吃清淡，少些辛辣，脸部皮肤将会进一步得到改善。

三、充足的睡眠

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无论是不是痘痘肌，保持充足的睡眠对皮肤状态的改变也是非常重要的。熬夜不仅会让皮肤状态越来越差，还会导致身体内分泌失调，从而太容易造成痘痘肌了，所以保持好睡眠也是改善痘痘肌的重要步骤。

改善痘痘肌并不是一天两天就能解决的，所以还是贵在坚持，一定要坚持以上三个原则，并保持好心情，注意一些药物的辅助应用，全面摆脱痘痘肌。

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