如何坚持年老肌肤形态

　　在这拼颜值的时代不少仙女已经习惯用护肤来维持健康肌肤状态，而光靠护肤好像不够，我们都想在10年、20年后还能保持当下的容颜，却找不到更好的方法。其实除了护肤，还有其他的方式能够让我们成为逆龄女神，小编整理了相关几个攻略，一起来看看吧。

　　1、每天运动1小时

　　说运动能解压能逆龄绝对没有人会多说什么，在运动时身体会分泌汗液，这些汗液其实就是在帮你把体内的毒素排泄出去，同时运动时所排出的汗液更有利于清洁毛孔里的污物，达到新陈代谢的效果，坚持运动你会发现肤色更亮，更光滑了。

　　2、每天八杯水

　　喝水虽然不能补水保湿，但人体每天所需的水分足够的话，会加快身体新陈代谢哦，特别是脸部暗黄的妹纸，多喝水才能吧体内毒素排出，肤色自然提亮很多。

　　3、每天补充胶原蛋白

　　胶原蛋白是女性的“好朋友”它能让你的皮肤更加紧致，饱满。但随着年龄增长胶原蛋白会加快流失，所以在食物上要多注入胶原蛋白，也可以购买专门的胶原蛋白进食，即使20年后肌肤还是饱满紧致的状态，不会有松弛呢。

　　4、补水面膜

　　肌肤要每天都保持水润，长期不补水肤色会暗黄，角质层没有水分撑起会变得松弛，并且容易出现各种肌肤问题。建议每周2~3次补水面膜，为肌肤注入充足水分，记得面膜后还要做好保湿哦。

　　5、充足睡眠

　　熬夜睡眠不足等于慢性自杀，同时也等于毁容，夜间体内处于新陈代谢分泌的最佳时间，而熬夜会影响代谢分泌，使体内的毒素无法正常排出，别说皮肤不好了，身体也会更差哦。对比下图片里熬夜跟不熬夜的对比。