感谢邀请：我已经在日本定居十一年了。本身自家也在开着日本料理店。所以对吃这一块是非常有研究的。我这么说，别无他意，只是让我下面的解答来得更权威些。

日本人其实也是个吃货，喜欢吃各种美食。可是呢，由于经济条件所限，每个家庭的一日三餐均不一样。下面我来详细地介绍一下吧。

一）早餐：早餐其实很简单，自制三明治。超市买的面包用刀从中间切开，然后放到烤箱里烤脆待用。接着用油锅煎鸡蛋，煎至两面金黄。然后将煎蛋平摊在刚切好的面包上。最后加上黄油、烤肠和生菜，一份价廉物美的早餐就完成了。大人可以煮杯咖啡喝。小孩子就喝养乐多和牛奶。或者来杯玉米汁就更棒了。

还有些家庭的早餐就更简单了，直接买一盒纳豆盖在白饭上，再加上一个生鸡蛋搅拌均匀。然后在上面撒一些葱花。一碗闻起来臭，吃起来香的纳豆饭宣告完成。

二）午餐：中午是日本家庭主妇们最悠闲的时光。因为这个时间段刚好是和朋友一起聊天聚餐的最好时刻。为什么这么说呢？因为孩子去上学了，学校都有提供午餐。老公的便当也趁早做好了，老公早起上班的时候就带走了。

所以中午的时间便是最为自由的。爱交朋友的日本家庭主妇可以去饭店吃定餐。这些午餐都不贵的，一般只需要一千日元左右。而且可供选择也多。可以吃寿司、拉面、烤肉、荞麦面等等。懒得出门的家庭主妇，就在家里随便煮个泡面吃一下或者用茶泡饭就可以解决一餐。晚上等孩子和老公回家再好好煮一次正餐。

三）晚餐：有些经济拮据的家庭主妇会选择晚八点去超市扫货。每到这个时间点，超市的很多食品都会打折促销。有八折的甚至有些便当打对折的都有。家里面做饭就简单了，每人烤一条鱼，一碗白饭，一碟生菜色拉，一碗酱汤就是主角了。

一般家庭的话，每个星期都会去外面就餐。拉面店或者一千日元任吃的自助料理店最受欢迎。喜欢吃寿司的也可以选择那种平民的寿司，比如一百日元一碟的廉价寿司来解馋。

一）早餐：有时间和朋友们去咖啡馆喝咖啡顺带吃早餐。至于男主人的午餐，可选择得比较多。可以吃妻子做的爱心便当。如果不想妻子太辛苦的话，直接在餐馆用午餐。

二）午餐：我们店里的老顾客，一位是独身的老大爷，每天到店里吃一千元以下的定餐。一日三餐全是在餐馆解决。还有一位酿酒会社的社长，他的午餐就很奢侈了。每次来店里吃饭，都是司机来回接送。因为他午餐会喝酒，吃刺身。消费的标准在五千日元以下。其实也都是简简单单地随便吃一餐了事。

三）晚餐：日本人很重视晚餐。作为赚钱主力的男人辛苦了一天，妻子会在家里做些好吃的来慰劳自己的老公。晚餐有肉有鱼。时不时地还在家里烤肉。只不过，在家里烤肉的人都是会持家过日子的。但是绝大部分人都是选择去烤肉店吃烤肉的。实在是因为在家里烤肉，味道太大，家里都是油腻腻的，很不喜欢。

一到周五周六，那就更热闹了。有钱没钱的都到居酒屋去喝酒。费用差不多每人五千日元。居酒屋可以是烧烤店、寿司店、火锅店，只要能喝酒的地方都挤满了人。吃完饭喝完酒，大概九点左右，一群人浩浩荡荡地去“スナく”（酒吧）继续喝酒唱歌。甭提多潇洒了。

现在日本流行烤肉放题，就是在90分钟之内，任点任吃。收费标准是按照年龄来收费的。幼儿园小朋友无料，小学生半价，中青年2980元每位，老年人吃得少2580元每位。商家为了吸引顾客，可谓是不遗余力。

日本人的一日三餐都非常清淡，吃饭也只吃八分饱。他们非常注重饮食的平衡，再好吃的东西也是浅尝辄止，非常自律。日本人是不喜欢剩饭的。我儿子参加学校的野球队，因为一次剩饭，结果全球队的队员被督导罚跑了五圈，回到家都累瘫了。

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