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锻炼完不吃东西会增肌吗健身营养不够会怎样

2022-09-28 13:27 发布者：高俊一

导读对于早上起不来，白天要上班的大部分人来说，基本上都会选择在晚上健身，首先空腹肯定是不科学的，经过一个下午的消耗，午饭的摄入已经所剩无几，此时空腹健身必然会影响你的训练状态。对于这个问题，并没有一个确切

对于早上起不来，白天要上班的大部分人来说，基本上都会选择在晚上健身，首先空腹肯定是不科学的，经过一个下午的消耗，午饭的摄入已经所剩无几，此时空腹健身必然会影响你的训练状态。对于这个问题，并没有一个确切的答案，还是要具体情况具体分析。

建议
如果你针对自己的饮食有科学的计划，那完全没必要额外补充。如果你像普通的上班族一样，食堂或者外卖，可以根据自己的体质选择蛋白粉或者增肌粉。

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