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1984年洛杉矶奥运会周继红为中国跳水队拿下了第一枚金牌到2021年东京奥运会，总计10届奥运会，中国跳水梦之队一同拿下了47枚金牌，是所有运动里为中国拿下金牌最多的项目。远超乒乓球、羽毛球、举重这些项目。

从2004年的雅典开始，每届比赛的跳水项目中国队顶多就丢过2枚金牌，这样的统治力在任何项目里都堪称恐怖。

其实回望38年前，当时的中国跳水其实不算绝对霸主，当时的美国名将格雷格·洛加尼斯获得了3米板和10米台两块金牌。中国跳水队的战绩是1金1银1铜。

这项运动1904年就被写入了奥运会的历史里，1952年逐步形成了如今仍在执行的规则，随着中国的加入，跳水梦之队涌现过高敏、伏明霞、吴敏霞、郭晶晶、陈若琳、田亮这样的现象级明星，为什么中国体育在短短38年间就做到了统治世界呢？

“那个时候（1980年代）人们需要金牌，不需要体育，体委需要冠军，不需要运动员……当我们欢呼中国人拿这么多奥运冠军的时候，你会发现它也是有成本的。”1988年体操王子李宁发挥失误被不理智的人寄过刀片，从四年前的“王子”到四年后的“老鼠”，李宁的遭遇也刺激着体育总局改革的决心。

国民需要金牌，国家需要金牌，那么就去拿金牌，于是一个叫“奥运争光计划纲要”的文件出台，纲要系统分析了从84到92三届奥运会中国队的夺金点。

科学训练、刻苦专业、名师带领这些一个都不能少，跳水首金得主周继红如今依然在泳池里，作为中国跳水队的领队她看着跳水一步步走到了今天无敌梦之队的位置，“中国跳水需要继续发扬我们‘走在难度表前面’的优良传统，迎难而上，尽快提高难度储备，不光在单人项目上，还在双人项目上冲击难度。”她曾说。

跳水的选材标准非常细致和明确：

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身高：成材后的男、女运动员身高：男子：165—175±2cm；女子：155—165±2cm；

体重：跳台运动员比跳板运动员要求体重轻，跳板运动员体重略比跳台运动员相对重一些。但无论跳台、跳板运动员，均符合身高－110=体重的公式。

跟踺长：小腿三头肌汇总到跟踺上，跟踺长，跳得高，对跳水有利；

脚背：跳水是一个对美要求很高的项目，脚背是裁判打分的重要标准，初选锄头脚的基本上排除在外；

肩角：跳水的肩在入水过程中要求无肩角，才能做到很少冒水花，肩角大尤其是向后入水不容易压住水花，肩松做动作也很好看。

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无论如何中国跳水的训练条件一定是当今世界的顶级水平，从悉尼开始就有了科学化训练现场专项技术动作录像反馈，而20年后的东京已经有了3D+AI的技术与跳水场景的融合创新应用。

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练习跳水也很辛苦，对于中国队员更是如此，队友间的竞争是在太激烈，2016年的里约15岁的任茜一跳成名，成为中国首位00后奥运冠军得主，可下一届她连一个出场名额都拿不到，更年轻的全红婵在书写着新的历史。陈若琳中国最年轻的奥运会五金得主，为了控制体重多年不吃晚饭，对抗身体发育带来的体重增加、长高等影响，几乎每个冠军都有着漫长而枯燥甚至于近似残酷的成长史。

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而那些退役的跳水名将了很多也选择了回到泳池里，成为一名教练继续用运动员时期学习到的方法论去寻找和训练下一个可能的冠军，陈若琳成为了全红婵的教练、李宗泽带出了秦凯和何资，在东京夺冠的王涵和施廷懋也成为了教练团的一员。

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跳水能够成为中国王牌项目其实有很多的因素，在奥运增光计划中它完美符合那些特质，很快被选择出来被重点培养，所有资源的倾斜最终成长为如今的梦之队，科学的训练手段不断进步，医疗、饮食、训练的保障都是同行业的顶级水准，还有一群冠军在教导未来的冠军，这些对于跳水这项运动都称得上“降维打击”，从横向比较和各国跳水项目开展，中国跳水有钱、有技术、有人才确实很难不出成绩。