最近的文章多有和大家聊到人参，好多人私信就来询问远志，家里的小孩子是不是不太能服用人参？

今天，我们就来好好聊聊人参。

人参

人参，出自《神农本草经》，“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服轻身延年。”被列为药中之上品。

翻开《中药学》，人参被归在补气药的第一位。

人参

人参甘甜之中夹带着些许苦涩，其性微温，上入心、肺经，中入脾经，下入肾经，为药食同源之佳品。

人参的主要成分为人参皂苷及多糖，其中单糖人参皂苷rh2占万分之一，小分子易吸收。

首先，不论是《中国药典》，还是《中药学》的教材上都没有说小孩子不能服用人参。

人参

而之所以顾虑说小孩子能不能用人参，主要还是考虑到小孩子多为稚阳之体，常见多汗体热，但也绝不能因此就说小孩子不能服用人参。抛开剂量和症状探讨药性，都是不合理的。

我们上文已经讲了，人参性微温，然而，人参之所以给人以大热的感觉，主要还是和服用剂量有关，若是一次服用太多，当然会有上火的症状。

那么，人参到底有哪些功效？哪些人适用人参呢？不妨花个三五分钟，听远志娓娓道来：

大补元气

一提及人参，好多人马上会跳出来说，我知道，是补气的。

没错，人参味甘温而善补虚，尤善大补元气。

现在的人是越来越讲究健康生活了，每年举办的马拉松运动，总会吸引到一批又一批的人来参与，其中不乏年轻人、老人、专业的、非专业的，大家都抱着积极参加体育锻炼，强身健体的初衷而来。

然而，几乎每年都会有人跑着跑着就突然倒下了，这一倒就再也站不起来了。究其原因啊，大都是由于马拉松的过程中大汗不止，古人自古以来就有“汗血同源”的说法，说的是人体的汗液与精血同为津液的范畴，大汗淋漓，损伤的也是体内的精血。

此外，过度损伤元气，以致元气突然衰竭，中医称之为“亡阳”。

所以你去看，好多专业运动员一边跑马拉松，一边及时补充水分，以防汗液损失过度。

还有啊，一些休克的患者，同样也容易大汗淋漓，这汗一身一身的出，刚换好衣服，汗液又把衣服给浸湿了，不仅如此，这类人的手脚也大都冰凉，脉象也比较微弱。

这个时候就需要用点人参，把损耗的元气全都补回来。

人参功善大补元气，多用于挽救元气虚衰、脉微欲绝之脱证。

不论是大汗淋漓、大失血、大吐泻，亦或是久病、大病者单用即效，《景岳全书》中所记载的独参汤，就是单用一味人参。

《本草蒙筌》：&34;滋补元阳。&34;

人参

肺肾两虚

有些人很容易出汗，尤其是现在又是夏天，刚出门还没怎么动几下，就满头大汗，这就是老人们常讲的“蒸笼头”。

究其原因啊，主要是肺气虚弱所致。中医认为，肺主皮毛，肺气虚弱，皮肤腠理毛孔开阖失司，汗液自出。

有些人还多伴有短气喘促，人也慵慵懒懒的，总觉得气提不上来，这不仅是由于肺气虚弱所致，肾气不足也是原因之一。

我们虽然讲肺主一身之气，司呼吸，但同时我们也还说肾主纳气。说的是呼吸的事归肺管，但是呼吸的深浅程度归肾管。你去看，那些电视主持人、电台播音员各个讲话都是字正腔圆的，因为他们根本不是在靠喉咙在发声，靠的是丹田之力啊，有句话叫作“气沉丹田”，其实说的正是肾主纳气。

此外，肺主金，肾主水，金能生水，是故，金为水之母，水为金之子，肺金充足就可以滋养肾水，肾水充盈同样可以养益肺金，是故，素来便有金水相生的说法。反之亦然，肺金亏虚，肾水不得滋养，同样也会遭到波及，唇亡齿寒，也是我们常讲的久病及肾啊！

人参既入肺经而长于补肺气，又入肾经，可助肾纳气平喘。但凡是肺肾两虚，咳嗽无力，气短喘促，声低懒言，咳痰清稀，自汗脉弱者，都可以用点人参来作调理。

《医学启源》：&34;治肺气促，短气、少气。&34;

《滇南本草》：&34;治阴阳不足，肺气虚弱。&34;

人参

或者，可酌加黄芪、五味子等益气、收敛、固涩的药材。

黄芪

五味子

健脾止泻

如今正值夏季，冰饮料、冰西瓜、冷饮无疑成了夏季的宠儿。

可是偏偏有些人，即便是在这么炎热的天气一吃这些寒凉的食物就容易腹泻，而且往往容易吃什么拉什么。

究其原因啊，主要还是因为脾胃虚弱所致。

我们知道，胃的主要生理功能是将我们吃下去的食物腐熟消化，而脾主健运，说的是将经胃消化的食物转运输布到五脏六腑，为身体提供营养支持。

然，脾胃虚弱，健运失司，脾脏无法顺利地将营养精微转运到各个脏腑，自然就只能从身体中排出，有句成语叫作“完谷不化”，其实说的正是脾虚腹泻啊。

人参入脾经，善补脾调中，鼓舞脾气，以助生化之源，为补脾益气之要药，与大枣、生姜、甘草合称为“脾四味”。

人参

与白术、茯苓、甘草等健脾益气的药材同用，即四君子汤；

白术

茯苓

甘草

生津养血

人参不仅擅长补气，同样专长于生津。

人参善补脾益肺，脾主健运，为气血生化之源，肺乃主气之脏，兼可通调水道。脾肺元气充沛，可使气旺津生，简单讲，人参实为气津双补之品。

人参

多与石膏、知母同用，治疗气津两伤所致的气短、口渴、汗多等热证。

石膏

知母

所以，可别再说人参大热不适合小儿服用，须知人参本身就有气津双补而治热证的功效。

安神益智

有些人成天心事重重的，白天忙工作，即便是到了晚上睡觉的时候，还满脑子都是工作上的事，越想越不踏实，翻来覆去怎么也睡不着。

中医讲，心五行主火，主神明，主血脉。心火旺盛，就容易蒸腾损耗心血，心神难以安宁，又怎能安然入睡？

如果你还是不能理解，我来和大家举个简单的例子就能明白了，我们的心神就像是池塘里的鱼，心血就像是池塘里的水，大家试想一下，池塘里的水要是不够了，那么鱼是不是会在那一小滩水坑里使劲地扑腾？同样的道理，心血不足，心脏就会扑通扑通地跳个不停，又岂能入睡？

人参不仅善补益心气、安神益智，还可益气生血。多用于治疗心气虚弱，心悸怔忡，胸闷气短，失眠多梦，健忘等症。

人参

多与当归、龙眼肉、酸枣仁等养血安神的药材同用。

当归

龙眼肉

酸枣仁

文章的最后，作一简单总结，人参为健脾益气，大补元气之要药，既善补脾益肺，又可治疗肺肾两虚所致的气短喘促，同时又是治疗心血不足所致的失眠、健忘之良药。

因此正常情况下，少量服用人参，不管大人还是孩子，都非常安全有益，

此外，人参性温，少量服用并无上火之虞。

那若是真的上火了咋办？

首先，可加用清热解毒的金银花，

金银花

或者啊，直接将人参换用成党参，须知，党参和人参的功效相似，但药性缓和许多，并无过补之嫌。

党参

健康真知计划给爸爸的健康锦囊