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香蕉的功效与作用哪些人不适宜吃香蕉

导读香蕉是我们日常生活中最常见的水果之一但很多减肥期的小伙伴却对它望而却步原因是“太甜了，吃了会胖！”其实，它并没有想象中那么可怕香蕉的GI值只有中等1根正常的香蕉热量约93大卡左右约三分之一碗的米饭最

香蕉是我们日常生活中最常见的水果之一

但很多减肥期的小伙伴却对它望而却步

原因是：“太甜了，吃了会胖！”

其实，它并没有想象中那么可怕

香蕉的GI值只有中等

1根正常的香蕉热量约93大卡左右

约三分之一碗的米饭

最重要的是

它是有利于减肥的

今天小康就为大家揭秘一下“香蕉的益处”关于TA的谣言

香蕉能治便秘？

关于TA的争论

香蕉到底适不适合在减肥期间吃？

关于TA的真相

总的来说，香蕉作为营养非常全面的食物

适合于老人、小孩

以及有减肥需要的各种人群食用

是我们营养补充、能量摄入的优选

但香蕉虽好，也不能吃多哦！

控制饮食摄入量，才是减肥的关键！

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