某年某月某日，晨起洗漱时，在卫生间的镜子里，我发现我老公在背靠着墙壁往下倒，脑门有汗，正好那段时间正在筹备院内糖尿病健康教育竞赛，内容就是“低血糖之生活急救”，我第一反应就是“可能低血糖了！”，确实验证了一句老话，脑袋有货，心里不慌。我先给他牙齿外边涂抹了一层厚厚的蜂蜜，然后投喂了一杯浓浓的糖水，不到10分钟吧，症状明显缓解。

那么大家有没有想过，假如生活中的你也遭遇此事，你会怎么做呢？如果开车时撞上低血糖、逛街撞上低血糖又或者独自在家时撞上低血糖呢，你会自救吗？

什么是低血糖？

正常血糖的范围是3.9-6.1mmol/L，当血糖＜2.8mmol/L时，即为低血糖，如果是糖尿病患者，血糖＜3.9mmol/L时，即为低血糖。

如何识别低血糖症状？

①最常见症状：饥饿感加重、大汗淋漓、心慌、发抖等；

②其他症状：焦虑、不友好、急躁易怒、头痛；

③最可怕的症状：无症状低血糖，可直接表现为无先兆症状的低血糖昏迷！

如何自救？

记住两个“15”

无条件时，仅重复“进食15克食物----等待15分钟”，若症状未缓解，继续“进食15克食物----等待15分钟”.......

15克含糖食物有哪些？

外出撞上低血糖

随身携带预防低血糖的食物及急救卡！

糖尿病急救卡

我的姓名：

紧急联系人姓名： 电话：

地址：

我患有糖尿病，若发现我神志不清或行为异常，可能是低血糖反应，我若能吞咽，请给我一杯糖水、果汁或其他含糖饮料（已随身携带）。若15分钟内尚未恢复，请送我到医院并通知我的家人。若我昏迷不能吞咽，切勿喂我食物，并请立即送我到医院及时通知我的亲人，谢谢您的热情帮助！