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这份最强防秃攻略请查收！

导读　　现代年轻人不愁吃不愁喝，就愁自己所剩无几，稀疏飘零的头发。似乎只要一说到脱发、秃头，不管再内向的人都能给你倒出一杯苦

　　现代年轻人不愁吃不愁喝，就愁自己所剩无几，稀疏飘零的头发。似乎只要一说到脱发、秃头，不管再内向的人都能给你倒出一杯苦水。那么，今天就给大家带来一份防秃攻略！

　　首先，我们先盘点一下什么影响了脱发。

　　1. 脂溢性脱发

　　脂溢性脱发多伴有头皮油脂分泌增多的症状，而且头发密度极低。一般男性多于女性，有遗传性。

　　2.压力型脱发

　　压力脱发是当代年轻人最常见的困扰了。它是指精神压力过大，植物神经或者中枢神经可能会紊乱，造成局部血液循环障碍，使毛囊毛乳头发生改变和营养不良，毛发生长功能被抑制，毛发进入休止期。

　　3.内分泌失调性脱发

　　这是指内分泌腺体机能异常造成体内激素失调。针对这种脱发，我们只需要先将激素水平恢复正常，再对症下药。

　　4.营养性脱发

　　这是说人体所需要的某些营养元素没有达到标准就会引起脱发现象，比如说微量元素缺乏等等。

　　我们知道了脱发的原因，那么我们除了对症下药，平时还应该怎么养护我们的头发呢？

　　首先，我们要有规律的生活作息。规律的生活作息会让我们的身体进行正常的新陈代谢，减少压力，恢复健康的状态。

　　其次，需要给头皮补充营养并且适当按摩。我们可以给头发提供一些营养，使用一些养发的产品修护头皮。而且按摩头皮可以促进血液循环，让头发能够更好地生长。

　　最后，吃好喝好，食疗是最健康的养生方式。我们可以吃一些铁质丰富的食物，比如黄豆、蛋类、菠菜、黑豆和黑芝麻。

　　以上就是最强的防脱攻略，希望能够帮助到大家。

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