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晚上喝红茶能不能减肥

2022-03-20 00:29     发布者:金同远
导读1、晚上喝红茶是可以减肥的。2、红茶里面有茶多酚,茶儿素、咖啡因能够提神,还能够消脂减肥。但是在晚上的时候一定要注意,对于甜食、高糖的水果以及重口味的食品,尽量要少吃,应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果比较

1、晚上喝红茶是可以减肥的。

2、红茶里面有茶多酚,茶儿素、咖啡因能够提神,还能够消脂减肥。但是在晚上的时候一定要注意,对于甜食、高糖的水果以及重口味的食品,尽量要少吃,应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好,同时还要注意睡前的三个小时不能进食,每日晚上进餐的时间应该在5点之前就要结束,主要是由于夜间活动量小,能量消耗低,如果过多的进食的话,身体无法消耗就会转化为脂肪。