您的位置：首页 > 科技 > 科技

练完瑜伽后的喝水时间

2022-03-20 发布者：丁楠远

导读1、做完瑜伽后不要马上就喝水，最好在瑜伽后的半小时到一小时后再喝水。2、因为在瑜伽练习结束后，身体刚经过运动，若此时马上喝水会导致胃部膨胀，妨碍膈肌活动而影响呼吸;同时也会导致胃酸浓度降低而影响消化机

1、做完瑜伽后不要马上就喝水，最好在瑜伽后的半小时到一小时后再喝水。

2、因为在瑜伽练习结束后，身体刚经过运动，若此时马上喝水会导致胃部膨胀，妨碍膈肌活动而影响呼吸;同时也会导致胃酸浓度降低而影响消化机能等情况，严重的还会导致腹痛。刚刚做完瑜伽是不能立即喝水的，至少应该在半小时后再饮水。而且之后也不要喝过量的水，200毫升左右为宜。

免责声明：本文章由会员“丁楠远”发布如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系

标签：

猜你喜欢

最新文章