您的位置：网站首页 > 科技 > 科技

晒太阳的时间

2022-03-06 11:04 发布者：马原

导读1、一般建议冬天晒太阳的时间为一小时比较合适，而夏天由于紫外线太强，容易灼伤皮肤，一般半小时就可以，晒太阳可以促进钙的吸收。2、阳光中的紫外线能够促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，可以帮助人体

1、一般建议冬天晒太阳的时间为一小时比较合适，而夏天由于紫外线太强，容易灼伤皮肤，一般半小时就可以，晒太阳可以促进钙的吸收。

2、阳光中的紫外线能够促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，可以帮助人体摄取和吸收钙、磷等营养元素，能够起到强健骨骼的作用。每天晒太阳的时间一般在早上6-10点，下午4-7点比较合适。晒太阳之后注意要多喝水来补充水分，也可以适当补充一些维生素C，避免阳光直射到眼睛。

免责声明：本文章由会员“马原”发布如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系

标签：

猜你喜欢

最新文章

reserved .辽ICP备14006349号-10. Powered by LTcms提供技术支持 - 网站地图|百度地图|关于我们|联系我们返回顶部

本站信息来源于互联网或由用户自行上传，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责，如有疑问请第一时间联系我们；声明：未经授权禁止建立镜像！转载、摘编、复制请注明文章出处！