导读1、可以直接吃。 2、椰青是一种常见的水果,味道可口,营养价值较高,在椰青中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、脂肪、碳水化合物等营养成分,适当的食用一些椰青可以起到补充营养的作用,椰青的食用方式
1、可以直接吃。
2、椰青是一种常见的水果,味道可口,营养价值较高,在椰青中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、脂肪、碳水化合物等营养成分,适当的食用一些椰青可以起到补充营养的作用,椰青的食用方式一般是喝椰子水,其实椰青的肉也是可以进行食用的,椰青肉中也含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分,食用椰青肉后可以最大程度的摄取椰青中的营养素,有利于健康。
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