1、红枣茶,红枣泡水,可以暖身驱寒、温补养颜,
2、生姜红糖茶,生姜和红糖有很好的补气养血功效,能改善贫血、活血化淤、暖宫散寒,
3、玫瑰花茶,玫瑰花茶具有一定的温经散寒功能,对痛经也有一定帮助。月经期间,要注意饮食,不要随意使用一些保健品、中药材,可能会影响月经。忌食生冷寒凉、辛辣刺激性的食物,注意腰腹部的保暖,适量运动。