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每天可以吃几个龙眼

2022-01-19 01:56 发布者：丁龙林

导读1、每天吃5个龙眼最佳。2、每100克龙眼中含全糖12到25，葡萄糖26.9，蛋白质1.4，脂肪0.45，新鲜的龙眼，一天100克左右都是可以的。3、龙眼属于性温的水果，有健脾安神，补血养颜

1、每天吃5个龙眼最佳。

2、每100克龙眼中含全糖12%到25%，葡萄糖26.9%，蛋白质1.4%，脂肪0.45%，新鲜的龙眼，一天100克左右都是可以的。

3、龙眼属于性温的水果，有健脾安神，补血养颜的功效。还有多种维生素和胶原蛋白，可以增加皮肤的弹性，降低体内的自由基含量，从而起到抗衰老的作用，建议平常可以适当的吃一点，避免暴饮暴食。

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