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什么时候吃奶酪最好

2022-01-08 07:32 发布者：何夕

导读1、奶酪最好在早晨吃,这样更容易被人体吸收,因为早餐是吸收营养的最好时间,而奶酪又是奶黄金,所以早餐吃奶酪最好,尽量不要在饱餐之后吃奶酪,以免能量积累,导致增重。2、每天应食用30克奶酪(3-8岁儿童

1、奶酪最好在早晨吃,这样更容易被人体吸收,因为早餐是吸收营养的最好时间,而奶酪又是奶黄金,所以早餐吃奶酪最好,尽量不要在饱餐之后吃奶酪,以免能量积累,导致增重。

2、每天应食用30克奶酪(3-8岁儿童,每天食用约20克奶酪)最合适,30g奶酪所含的营养物质足够人体一天所需。

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