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空腹是否可以吃橙子

2021-12-31 13:17 发布者：金夕

导读1、空腹最好不要吃橙子，橙子中含有丰富的果酸和糖分，会刺激胃酸大量分泌，造成胃肠不适反应。使用时会刺激唾液分泌，刺激消化道蠕动，引起泛酸的现象。2、最好在饭后选择吃橙子，利于食物的消化与吸收。橙子中含

1、空腹最好不要吃橙子，橙子中含有丰富的果酸和糖分，会刺激胃酸大量分泌，造成胃肠不适反应。使用时会刺激唾液分泌，刺激消化道蠕动，引起泛酸的现象。

2、最好在饭后选择吃橙子，利于食物的消化与吸收。橙子中含有大量的维生素，适量食用有一定的润肠通便作用。平时养成良好的饮食习惯和生活习惯，注意三餐得规律，吃饭时细嚼慢咽。

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