健康饮食小常识100条（生活美容小常识）

大家好,综合小编来为大家讲解下健康饮食小常识100条，生活美容小常识这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、女人在生理期的肌肤更要加强呵护，由于体内雌、孕两种激素分泌不足基本上失去了天然的屏障导致肌肤对外界的防护能力变差，所以这时候就需要特别呵护了。知道吗？生理期还有一个好处，就是利用生理期的特殊情况运用生活美容小妙招，能让你自然变得很美。

2、女人生理期过后的一周是肌肤状态最理想的阶段，做一些美白护理是最适合不过的了，特别是想要瘦脸的mm可要抓住这个机会哦！在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。

3、生活美容小妙招之浮肿的去除

4、主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是，顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。

5、生活美容小妙招之面颊的按摩

6、先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。

7、生活美容小妙招之防止松弛

8、面部松弛的问题也是不容忽视的哦！做法是用手指从下巴按压到耳朵后方，从而让你的肌肤更有弹性。

9、在经过情绪紧张的mc后，是不是也该给肌肤打理一下呢，趁这个机会来给肌肤美白吧！

10、生活美容小妙招之按摩阶段

11、首先要为肌肤做一些美白按摩工作，用美白按摩膏顺着脸颊按摩到耳后，直至按摩膏被肌肤完全吸收。

12、生活美容小妙招之精华液

13、再在涂抹按摩膏后的基础上，加上一层美白精华液，注意此项不可缺少哦！

14、经常在办公室上班的LO美女还有要在城市穿梭的上班一族，你的.的肌肤时刻都会被周围的环境污染着。一日复一日你会发现肌肤的皱纹多了，毛孔粗了，要修复出了毛病的小脸蛋一定要从基础的洁面护肤开始，现在小编示范清爽补水洁面法，希望各位MM肌肤越变越靓丽。

15、早晚洁面拍拍洗洗，丰富的泡沫带走多余脂肪和污垢皮屑，还你一个白皙水嫩的肌肤。

16、护肤步骤一：将洁面乳轻轻在手心揉开，并用手心的温度将其预热到和人体的提问相配合这样可以在洁面的同时软化角质，改善毛孔粗大问题。

17、护肤步骤二：将揉好的洁面泡沫均匀的涂到脸上，用点状的方法涂抹，然后在轻轻揉开洁面的效果会更好。

18、护肤步骤三：在洁面的时候要记住多揉搓T字部位和嘴角，下巴凹处等平常很少能注意到和出油量比较多的地方。

19、生活美容小妙招之面膜

20、想要迅速美白，那么做美白面膜是最好的选择哦！像平时敷面膜一样，15分钟揭掉即

21、mm们也可以利用一些水果食物之类的东西来美白，例如西红柿、杏仁、少吃辛辣的东西。但主要的还是要注意做好美白工作。这样你的肌肤才会白里透红。

22、生活美容小妙招之西瓜柠檬汁

23、【准备材料】西瓜100克、苹果1颗、柠檬汁少许。

24、【制作方法】

25、做法：西瓜去皮切成块，苹果去皮去核切成块，将材料放入果汁机中搅打，最后再加入柠檬汁即可。

26、生活美容小妙招之橘子蜜汁

27、【准备材料】橘子1颗、柠檬1颗、蜂蜜少许。

28、【制作方法】

29、先剥去橘子的外皮，并且去其籽；柠檬去皮去籽亦切块，然后倒入果汁机内搅打成原汁，最后再加上蜂蜜调味即可，冰镇后饮用风味更佳。

30、女人不用再为生理期而感到烦恼了，何不利用如此好的时机好好的为你的肌肤做做生活美容，让你的肌肤变的美白又水润呢！

本文健康饮食小常识100条，生活美容小常识到此分享完毕，希望对大家有所帮助。