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预防细纹从小事做起

导读　　当年龄过了25岁，细胞的新陈代谢会从顶峰慢慢下降，我们的皮肤会产生许多细纹。今天就给大家分享一些抗衰老的技巧。　　1.注

　　当年龄过了25岁，细胞的新陈代谢会从顶峰慢慢下降，我们的皮肤会产生许多细纹。今天就给大家分享一些抗衰老的技巧。

　　1.注重防晒

　　皮肤老化的罪魁祸首就是阳光中的紫外线。无论春夏秋冬，晴天还是阴天，我们都要坚持使用防晒用品，要先减少皮肤的光老化。

　　2.滋润保湿

　　随着年龄的增长，皮肤出现细纹根本的原因就是缺水，皮肤过于干燥，导致脸部肌肉松弛，皱纹增多。所以我们要保证肌肤水润，一周做三次保湿面膜，睡觉前注意保养保湿。

　　3.饮食习惯

　　有许多人不爱吃水果和蔬菜，要知道新鲜的蔬菜瓜果也可以抗老化。我们可以吃含有大量维生素的胡萝卜、西红柿、洋葱、圆白菜、香菜草莓、橙子、苹果等。还要经常吃肉类和蛋白，补充身体营养，荤素搭配，营养均衡。

　　4.不要忽略身体内部的保养

　　身体的内部调养很重要，一个皮肤会反应人的身体状况。我们要从内到外的完美，而不是用高昂化妆品打造出来的美丽。所以我们可以却拜访中医调养身体或者却医院检查，通过内在的滋养和调理，让自己的皮肤变得更加美丽，延缓生理和皮肤的衰老。

　　5.坚持有氧锻炼

　　想要增强免疫力，延缓衰老我们可以进行长期的有氧运动，这是因为有氧运动能够促进人体血液中的血红蛋白含量。如果没有时间和精力去健身房的话，我们可以慢跑、在家里跳操、骑自行车等。

　　我们控制不了正常的代谢衰老，但是我们可以健康的衰老。以上就是预防脸部细纹的小提醒，希望能够帮助到大家。

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