12月26日，国内妈妈学习型平台“点亮妈妈”的在线音频课程《让你的心坐个月子》正式上线。这套课程由点亮妈妈团队以基因进化学和脑神经科学为核心基础，并结合数千妈妈真实案例研究推出，旨在全程陪伴妈妈们的孕产期，帮助疏导产前、产后妈妈们的不良情绪。

　　据中国首份《中国妈妈"焦虑指数"报告》剖析，随着近年来母亲节热度的升高，人们也在母亲节前后期间展露出对母亲的关怀与孝心。而通过报告来看，这种关怀不应只因为节日的临近而出现，而是应该深入到平常生活的方方面面。《南方人物周刊》曾报道：在中国，觉得自己有抑郁情绪的产妇多达80%，其中有40%的人拥有很高的概率转化为产后抑郁症。

　　焦虑、不安、易怒、爱哭、敏感等等产后妈妈的常见情绪，越来越引起整个社会的关注。通过科学合理的方法进行疏导，不仅对于产妇身心健康有极大益处，更能有利于孩子成长以及家庭的和谐。据了解，点亮妈妈推出的孕产期及产后陪伴课程《让你的心坐个月子》，主要面向产后0-3个月的妈妈，孕中晚期的准备课程也涵盖其中，共包含4大模块、20节音频课程及20个温馨任务。

　　在课程内容方面，《让你的心坐个月子》以产后妈妈最可能产生情绪纠葛的五个关系：自己、宝宝、先生、妈妈、婆婆为基础，通过分析基因进化学和脑神经科学的理论基础，并结合大量生活化场景，提供了一整套实用的管理工具和沟通技巧解决方案，陪伴妈妈和家庭成员度过产后低潮期的考验。

　　点亮妈妈创始人陈弋桃，也是本系列课程的研发及主讲人，毕业于复旦大学的她有着近千例妈妈的咨询案例，并在女性人生管理方面超过10000小时研究。在《让你的心坐个月子》推出之前，她主讲的另一系列情绪课程《有控制的炸毛是门技术活》，在多平台上线后一个月内，就达到了全网10万份的销量。

　　陈弋桃表示，推出产后系列课程的初衷是呼吁产后妈妈及家庭成员，甚至全社会能够看见产妇的低潮情绪，关爱并陪伴妈妈们度过这段最艰难的日子，让妈妈们的心好好坐个月子。同时，也希望通过课程内容的传播，有效降低妈妈产后抑郁的比例，以及避免不良情绪带来的负面影响。

　　点亮妈妈作为妈妈学习型平台，为中国妈妈终身成长提供陪伴式的解决方案。品牌始终坚持以“点亮自己，照亮他人”为核心理念。目前，点亮妈妈已经推出了在线体系化课程、妈妈学习型社群、小程序交流平台、线下全国读书会、公益TALK等产品及活动，期待通过多元化沉浸式的场景学习，赋能每一位中国的女性，伴随妈妈们的成长。（黄小婷）