美妈宝宝动起来 芊尔美依亲子瑜伽活动圆满完毕

　　芊尔美依首届会员免费亲子活动，美妈宝宝动起来，已与2018年9月26日下午圆满结束，此次活动组织方准备了丰富超值的瑜伽课程还有产后身材恢复的学习交流环节，同时活动还特别邀请到孕期、产后、亲子瑜伽导师马文惠（慧）老师。

　　马文惠（慧）老师， 师从Mohan 、V.HEMANTH（V.荷马仕）、梵克.比瑞亚（Faeq.Biria），拜读很多瑜伽经典，参加或以翻译身份参与一些外籍老师的工作坊，每年定期去境外瑜伽静修或深造，，至今已修习并教授瑜伽9年有余。

　　l 2012 年7 月印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院《瑜伽教师证书》 全美瑜伽联盟《专业教师200 小时哈他教师培训认证证书》

　　l 2012 年9 月全美瑜伽联盟《专业瑜伽100 小时中级教师培训认证证书》

　　l 2013 年2 月－2015 年7 月印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院《理疗瑜伽师认证证书》

　　l 2014 年7 月参加sadhana 萨达纳瑜伽荷马仕老师后弯一级集训及工作坊认证

　　l 2014 年8 月参加sadhana 萨达纳瑜伽荷马仕老师髋与肩的能量提升集训及工作坊认证

　　l 2014 年10 月参加sadhana 萨达纳瑜伽荷马仕老师倒立工作坊认证

　　l 2015 年1 月参加sadhana 萨达纳瑜伽萨达纳瑜伽断食工作坊认证

　　l 2016 年5 月参加在昆明主办的为期4 天中印瑜伽峰会认证

　　此次活动全程免费，共分为两节。第一节瑜伽老师向大家讲解了孕期及产后妈妈们的身体变化及需要瑜伽修复的原因，并讲解产后塑性的知识，通过讲解产后瑜伽是一个提升意识的过程从而帮助宝妈充分发挥潜能的体系。

　　在此次活动现场，瑜伽老师带领妈妈们一起展示了多个瘦身动作，并逐一对产后妈妈们的身体状况进行检出评估，从修复骨骼的位置、正确的肌肉激活、纠正产后运动模式等多种古老且易于掌握的瑜伽姿势技巧进而教会妈妈们该如何发现自身体态，并结合自己的状况有效的调整身形，改善产后妈妈的生理、心理、情感和精神方面的能力。

　　第二节在问答交流环节当中，很多宝妈提出了共同的问题，即“生完宝宝，体型不好？“OMG！屁股变大啦！”“肚子上一堆肉!”“身体好松好松好松！”“麻蛋，竟然驼背了！”“胖了好多啊”……

　　针对这一系列问题，瑜伽老师一一进行讲解和演示，同时还指出产后还是一个特殊的阶段，需要科学地瘦身，第一步绝对是修复，第二步才是塑身，所以只关注体重是不对的哦！只要产后修复做好了，塑身就是自然而然的过程。

　　活动最后老师特别强调瑜伽不仅可以修身养性，平静内心，还可以增强抵抗力，调节生理的平衡。

　　整个活动现场，老师不仅教大家产后恢复瑜伽的动作及恢复要点，同时还教大家腹式呼吸法并且带着我们做了一系列在家带宝宝即可完成的基本动作，帮助大家更好的恢复体型，达到完美如初的身材。

　　活动历经两小时，宝妈们不仅享受到了瑜伽师老师一对一的对产后妈妈们产后修复瑜伽动作并逐一指导动作。同时，活动现场产后妈妈们都认真学习，并在活动结束后建立了产后妈妈瑜伽群，分享瑜伽练习心得，此次活动宝妈们不仅活动了身体，增加了运动量，还缓解了长期紧张的神经，放松了身心。

　　最后，我们感谢大家对芊尔美依辣妈学院的大力支持，未来还我们会持续为大家带来精彩的活动，更多精彩内容，敬请期待下一期的辣妈训练营哦！