秋分将至入寒凉：春季养生要留意驱寒润燥

　　“白露秋分夜，一夜凉一夜”，白露节气过后，天气逐渐转凉，人们也逐渐开启加衣模式。随着秋分的临近，早晚温差更是逐渐加大，不少人也都中了感冒的“大招”。据报道，入秋以来，各大医院门诊接待感冒患者增多，尤其是老人、儿童，患病比率比以往增加三成。

　　秋季保养，尤其是白露秋分节气过后，秋季养生更是尤为重要。

　　秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，南方的气候由这一节气起才始入秋。所谓秋分，一分为二，一是日夜时间均等;一是气候由热转凉。因此《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 中医说“正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚”，意思是，若体内阴阳平衡，则身体的各项机能就能很好地运作。因此，秋分养生，要注意体内阴阳平衡，而驱寒润燥就成为平衡体内阴阳之气的关键。

　　为防止秋季气温寒凉、早晚温差大、秋燥引发疾病，人们在秋分前后要适当进行体育锻炼。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。运动宜选择轻松平缓的运动，例如登山、慢跑、太极等运动项目。

　　除了进行体育锻炼外，饮食更是秋分养生的关键。秋季要多吃些温补润燥的食物，如核桃、山楂、银耳、萝卜、秋梨都是适合秋天食用的。但大家殊不知，红糖也是秋分养生驱寒润燥的佳品。在以往印象中，红糖是女性“痛经”的标配，是补气益血的“神器”，但红糖因性温、味甘，具有温补驱寒的功效，再加上红糖有健脾生津的作用，所以也是去除秋燥的好物。在天气逐渐转凉的秋季，多喝红糖水，尤其是像老人、孩子和体弱人群，可以调理体内阴阳平衡，驱寒润燥，预防疾病缠身。

　　但要提醒消费者的是，通过红糖进行秋季滋补时，要注意选择大品牌产品，要选择纯甘蔗压榨的红糖，而非赤砂糖，要选择符合国家红糖标准的红糖，否则，红糖滋补往往会适得其反，给身体造成负担。享美滋红糖是中粮旗下的品牌，是中粮近两年重磅推出的快消类产品。享美滋在传承红糖古法技艺的基础上，配合现代化工艺，以古法新工工艺生产红糖，保障每一颗红糖都符合中国轻工业红糖最高标准。工艺为本，品质为王。为打造红糖最高品质，享美滋红糖拥有万亩甘蔗生产基地，从甘蔗种植、到甘蔗加工成糖，每一环节都严格把控，确保红糖品质。并在每一道工序上都在追求最高的品质，全程无菌化生产，确保红糖无菌、无添加、无防腐，旨在让消费者吃上淳正红糖。